2011-01-01

改變舊的飲食習慣，讓我成功減重10公斤！(61.6-50.8kg) -Ella

分享：

 減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重

 免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用，並不構成提出銷售、徵求購買、邀約、建議或推薦您完成任何交易。
本文亦屬作者之個人經驗及意見，其內容並不代表本網站之觀點。減肥產品涉及之成效，在某些情況下，使用者可能未能達到預期效果。
因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、女性共同擁有的減重問題
2、低調開始的減重計畫
3、減重成敗就在飲食習慣？
4、成功減重喜悅滿滿

女性共同擁有的減重問題

我想大家一定都跟我有一樣的問題，工作輪班、生活作息不正常，加上女生生產後，體重又直線上升，試了各種減重方法，體重都降不下來，於是衣服愈買愈寬鬆。
年輕時候買的衣服，都靜靜躺在衣櫃裡，連碰都不敢碰，這麼愛漂亮的我，連打扮都嫌討厭，連我去菜市場都有賣菜的阿婆叫我歐巴桑，我才警覺非減肥不可。

低調開始的減重計畫

有一天突然聽到在廣播中聽到林黑潮醫師專訪，分享他的減重方法。

我心想那就再給自己一次機會試試看，於是打了電話，預約時間安排看診，但心中始終抱著半信半疑的態度，真的會有效嗎?我瘦的下來嗎?
所以我始終沒告訴任何人我到林黑潮診所減重，就怕其他人的閒言閒語，於是我的減重計畫，就只有老公跟我的小女兒知道。

減重成敗就在飲食習慣？

原來減重能不能成功，與自己的飲食習慣有很大的關係，飲食習慣改變了，體重降下來，將來才不會復胖。以前也曾嘗試，努力改變飲食習慣的減重方法，但做不了幾天又故態復萌。
這次有林醫師的配合，飲食調整時都不會有飢餓感。每次回診時，林醫師都會跟我強化觀念，讓我飲食調整變得好輕鬆。而在減重的過程中，最可怕就是碰到停滯期，這時候林醫師也會很有耐心並且想辦法幫我度過停滯期。
就這樣，我跟著林醫師的減重方法，在5個月內瘦了12公斤。

成功減重喜悅滿滿

瘦下來的我，開始喜歡拍照了，身體也變健康了，且對自己愈來愈有信心，恢復愛漂亮的本性，會想要保養自己、裝扮自己，這是在我肥胖時期壓根就不敢想的事。
我老公很滿意我這樣的改變，體重減下來，真的好棒喔!