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2014-03-01

成功減肥後,讓我自信又自在! (87.9kg-74.5kg) -賴O任


 減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重


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因此,如有需要,請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問,以確保所作之決定,皆能符合您之個人或生理狀況。

 


 

目錄:

1、出社會,發現衣服越來越緊繃
2、鼓起勇氣尋求減肥方法
3、減重衛教課,讓我受益良多

4、逛街、拍照、買衣服,變得很輕鬆
5、減重真的要有正面能量的加持

出社會,發現衣服越來越緊繃

我從小時候開始就壯壯der,一直覺得自己吃得也不多,不斷在為自己的體重找藉口。原本我下定決心,在自己退伍後一定要瘦下來!但是退伍之後,因為工作輪班,加上生活作息不正常,體重變得比當兵時還要多。

原來是當兵時的飲食習慣還在,但是運動量不增反減,試了各種方法,體重遲遲降不下來。於是衣服愈來越緊繃,之前買的衣服,都只能靜靜放在衣櫥裡。有一天站上體重機之後,發現自己居然胖了這麼多,才開始想要減肥。

 

鼓起勇氣尋求減肥方法

爾後在網路上尋找減肥方法,搜尋到台南有一間頗受好評的減重門診,『林黑潮診所』

詳細閱讀了各網站上的減重心得分享及減重的原理後,於是鼓起勇氣在林黑潮FB網站上和專業人員預約了初診時間。

 

減重衛教課,讓我受益良多

三月初來到林黑潮的初診,聽了林黑潮醫師將近一小時的衛教課,不斷導正我們對減肥減重的觀念,像是「讓身體處在”熱量赤字”的生理狀態就是減重!」當身體處在熱量赤字,脂肪就被當成備用能源燃燒使用掉,減重就自然發生了

林醫師還會因個人的身體狀況指導減重方法、調整藥方,在我體重稍微停滯的時候,會幫我強化觀念並注意我的飲食調整,非常用心。而他會一直強調藥物只是輔助,藥物不可能一輩子陪你,只有新的正確飲食習慣才是你一輩子受用不盡的。每次回診量體重,都想比上次瘦得更多,讓大家對我刮目相看。

更讓我信賴林黑潮的是,初診時每個人必須抽血、驗尿,深深讓我感受到這減重門診不只是要注重我們的體重下降,而且比我們還注重我們的健康!打破在市面上一堆負面、神奇的減重方法。

 

逛街、拍照、買衣服,變得很輕鬆

從看診到目前大約四個月的時間,將近整整瘦了18公斤,體重已經控制在70公斤了,受到週遭親友的羨慕和讚賞,都覺得減肥之後的我好看很多,讓我的自信增加了不少。以往得我實在很不愛拍照,也常常買不到自己喜歡的衣服穿,現在不管是拍照還是買衣服,對我來說都是稀鬆平常的事情了。

 

減重真的要有正面能量的加持

也非常的感謝我的輔導員,很熱心的幫我解答問題,注意我的減重與飲食狀況,很感謝輔導員的耐心和鼓勵,讓我有足夠的信心和動力可以一直持續下去!

最後感謝診所醫生和護士們的幫忙以及整個團隊的貼心細膩,讓我可以這麼快的時間達到體重標準,時時給我鼓勵讓我更有動力,我現在瘦下來了,而且還是健康的瘦,也更有活力。正確減重觀念我將深深記在腦海中了,感謝你們!!

 

延伸閱讀:減肥門診是永遠正面的激勵門診/文:林黑潮醫師

 

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