減重專欄
【影片】太晚吃晚餐真的會胖嗎？醫師揭密：關鍵在「總量」而非時間！/文：林黑潮醫師
減肥門診常會聽到的抱怨:「我每天工作很忙，常常要忙到晚上9點...
三餐都吃很少卻瘦不下來？醫師揭開熱量赤字與減量飲食的關鍵秘訣/文：沈孟娟醫師
或許大多數想要減肥或控制體重的朋友都知道，「少吃多動」是不二...
【影片】「中醫減肥」適合我嗎？減肥的真理一次搞懂！/文：林黑潮醫師
最近的減肥門診中，有人問我:「我適合中醫減肥嗎？」這是一個很...
狂做仰臥起坐能瘦肚子嗎？醫師揭「局部瘦身」殘酷真相：想先瘦哪裡全靠基因！ /文：陳韋螢醫師
相信有一大部分減肥者的體重是在正常範圍內，但是老是覺得那些部...
快速減肥的壞處！3 大關鍵你必須知道！ /文：陳韋螢醫師
減肥是一個辛苦的過程，所以在實行減肥時總希望減的速度越快越好...
蜂蜜檸檬真有那麼神嗎？/文：林黑潮醫師
蜂蜜與檸檬是兩個常見的食物，可以提供某些營養是無庸置疑的。至...
迷思系列：提升代謝率來減肥？／文：林黑潮醫師
代謝率對體重控制是重要的，只是要提升代謝率並不容易。必須要靠...
為什麼一直復胖？醫師揭密：關鍵在「人性化」！每天做這件事，體重不再坐雲霄飛車／文：陳韋螢醫師
減肥過程好辛苦，花了好久的時間和好多的努力才把體重減下來，但...
減肥方法千百種，哪一種才是適合自己的方法呢？／文：陳韋螢醫師
坊間減肥方法不計其數，常見的如計算飲食卡路里法、運動增加消耗...
量體重減肥法有效嗎？／文：陳韋螢醫師
相信很多人都有減肥的經驗，當準備要開始減肥時會制訂一大堆飲食...