減重專欄
迷思系列：提升代謝率來減肥？／文：林黑潮醫師
代謝率對體重控制是重要的，只是要提升代謝率並不容易。必須要靠...
為什麼一直復胖？醫師揭密：關鍵在「人性化」！每天做這件事，體重不再坐雲霄飛車／文：陳韋螢醫師
減肥過程好辛苦，花了好久的時間和好多的努力才把體重減下來，但...
減肥方法怎麼選才對？看懂「熱量進小於出」科學定律，告別溜溜球效應／文：陳韋螢醫師
坊間減肥方法不計其數，常見的如計算飲食卡路里法、運動增加消耗...
減肥到底要不要天天量體重？看懂這 5 個測量關鍵，體重計不再是你的噩夢！／文：陳韋螢醫師
準備開始減肥，卻害怕站上體重計嗎？其實『量體重』本身就是一種...
小時候胖不是胖？破解迷思，從小預防才是關鍵！／文：王世杰醫師
根據研究顯示，學齡前肥胖的小孩有30％長大後仍然肥胖，而國小...
減肥不復胖的關鍵是什麼？醫師教你用「習慣」打造不易胖的體質／文：林黑潮醫師
減肥是一個改變舊習慣建立新習慣的過程，建立新習慣的減肥才是真...
「基礎代謝率低才胖？」破解3大減肥迷思，別再誤會你的代謝了！／文：洪啟偉醫師
很多人也誤以為代謝就是跟流汗有關，因此會以為夏天流汗較多代謝...
流汗與減肥的迷思／文：洪啟偉醫師
體重的上升下降最主要的原因取決於身體的能量變化，當飲食攝取量...
「神奇減肥法」真的有效？破解快速減肥的陷阱！／文：林黑潮醫師
減重方式只要不人性都無法長期執行，即使再有效最後都會變成沒效...
何謂肥胖？對健康有甚麼影響呢？／文：陳韋螢醫師
體重的上升或下降是一件科學的事，當每日攝取進來的食物所提供的...