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既然「運動很難減重」,為何「減重一定要運動」?【林黑潮醫師/影音專欄】

運動和飲食調整完美搭配,打造出減重的完美境界:消耗脂肪,長肌...

運動減肥是真實? 是迷思?【林黑潮醫師/影音專欄】

單靠運動要達到減肥的成功率並不高,減肥一定要用對方法。 [...

越走越年輕的「搖滾健走」【林黑潮醫師/影音專欄】

沒有場地、天候、器材的限制,不需彈跳,沒有運動傷害,容易學習...

「黑潮減重飲食」的特色【林黑潮醫師/影音專欄】

養成均衡的飲食習慣,這麼簡單人性又長期可行,讓你瘦得健康不復...

「黑潮減重」飲食的葵花寶典【林黑潮醫師/影音專欄】

想減肥的朋友該怎麼做飲食調整,才可以瘦的健康減肥又不復胖?減...

減肥方法百百種,哪個方法適合我?【林黑潮醫師/影音專欄】

減肥方法百百種,哪個方法適合我? 壓抑的減肥方法不可能長久 ...

什麼是減肥?!【林黑潮醫師/影音專欄】

什麼是減肥?!「熱量負平衡」以及「熱量正平衡」到底又是什麼?...