減重專欄


什麼叫做泡芙族?/文:林黑潮醫師

現代人生活作息中能動的機會少, 常常不運動、宅在家上網...

熬夜睡不好,容易胖!/文:許錦銓醫師

熬夜工作時你是否很容易嘴饞想吃宵夜,而腦海中浮現的盡是火鍋、...

認識體脂率!設定減重目標,讓你減重更輕鬆!/文:王世杰醫師

每位肥胖的朋友都希望自己可以在短時間內瘦身成功,但是不合理的...

不復胖是所有減肥者的終極目標/文:林黑潮醫師

很多人都認為,減肥成功者一定要有過人的堅定意志、超凡的毅力才...

減肥過度,當心對身體造成警訊!/文:林黑潮醫師

過度節食除了引發「厭食症」之外,長期下來甚至會導致人格認知功...

減肥喝水有用嗎?一天究竟要喝多少水?/文:陳韋螢醫師

說到減肥,大家一定都是想到運動、節食、不吃澱粉、埋線、針灸等...

減肥要建立良好的習慣/文:林黑潮醫師

飲食調整是達成有效減重的第一前提,飲食沒調整,減肥成效不會好...

腹部肥胖,小心代謝症候群/文:許錦銓醫師

肥胖,尤其是腹部肥胖的人,跟代謝症候群的關係更為密切,除了體...

有效但無法長久的減肥法/文:林黑潮醫師

代餐的口味通常是單一或是少數的,因此短時間或許有效,但時間一...

讓小技巧幫忙有效減重,邁向減肥成功之路/文:林黑潮醫師

減肥不需太多學問理論,終究是和習慣對抗而已。可以運用一些小技...