減重專欄


好吃的減肥餐?/文:洪啟偉醫師

減肥瘦身的過程,總是會擔心要吃什麼東西才好?可能不少朋友曾有...

「少量多餐」減肥?有可能越減越肥!/文:林黑潮醫師

減肥過程,常會出現飢餓感,為了要減少飢餓感,有些減肥朋友會被...

正確健康減重方法大公開!讓專業醫師告訴您 /文:王世杰醫師

大家都知道,少吃是減重的最高指導原則。減重的飲食方法百百種,...

正確飲食控制,你一定要知道的6大技巧!/文:陳韋螢醫師

肥胖除了外表不美觀外,對身體健康也有很大的影響,高血脂、高血...

「減重瘦身」最重要的原理是什麼?減重時聚餐只要把握這1點/文:許錦銓醫師

減重瘦身只有一個原理,就是攝取進來的能量要比消耗的能量少,讓...

【腸道保健】慢性疲勞讓腸道菌叢失衡,身體機能老化

當腸道菌叢發生失衡的狀況,身體機能就會快速老化,因此如果能幫...

【腸道保健】三餐不定時?注意腸道嚴重退化

【醫師專欄】根據國民健康署的最新統計,因為錯誤的飲食習慣與生...