減重專欄
腹部肥胖，小心代謝症候群／文：許錦銓醫師
肥胖，尤其是腹部肥胖的人，跟代謝症候群的關係更為密切，除了體...
有效但無法長久的減肥法／文：林黑潮醫師
代餐的口味通常是單一或是少數的，因此短時間或許有效，但時間一...
讓小技巧幫忙有效減重，邁向減肥成功之路／文：林黑潮醫師
減肥不需太多學問理論，終究是和習慣對抗而已。可以運用一些小技...
減肥不貪快，要花時間建立習慣／文：林黑潮醫師
每個人都是獨立個體，並非所有人建立新習慣的時間都一樣，有的人...
健康減重與減重手術的差別／ 文：王世杰醫師
渴望減重的朋友都曾尋找各式各樣的瘦身方式，即使有些聽來較為激...
快速瘦肚子方法／文：洪啟偉醫師
其實腹部肥胖跟人體姿勢有很大關連，如果每天駝背，或喜歡躺在懶...
【腸道保健】作息導致慢性疲勞，女性竟為男性的4倍
現代人工作壓力大，影響飲食、作息與睡眠通通不正常，覺得「睡再...
【腸道保健】每天吃一餐沒變瘦！原因是什麼?
拼命節食運動，只吃一餐，想瘦卻瘦不下來？現代人忙碌、生活壓力...