代餐這名詞相信大家都很熟悉也大概知道應該是什麼,顧名思義就是...
近兩年「水煮餐」大為風行,減肥者常常互相提醒:「三餐吃水煮啦...
生酮飲食不但執行起來相當困難 還會衍生健康風險 它真的是...
「吃不完的食物留在餐盤」是浪費?還是不浪費? 不要浪費食物,...
「我都只喝微糖,有時候甚至只有1分糖,為什麼體重還再增加?」...
炎炎夏日,正是大家想減肥秀出好身材的時候,要減肥大家都知道少...
想要有健康的身體及預防各項疾病,均衡營養及規律運動是不可或缺...
不要浪費食物,這絕對是對的,無所爭論。但是不管吃得多飽,都要...
相信常看本專欄文章的朋友們,都能了解減肥最大的問題還是在於飲...
減肥方法百百種,大家都知道如果要瘦,就是要少吃多動,在診間常...