2017-08-04

腹部肥胖,小心代謝症候群/文:許錦銓醫師

(關鍵字:腹部肥胖代謝症候群)

 

目錄:

1、什麼是代謝症候群?
2、代謝症候群五大指標是哪些?
3、結論

 

什麼是代謝症候群?

肥胖,尤其是腹部肥胖的人,跟代謝症候群的關係更為密切,除了體重的控制,腰圍的控制也很重要。

因為腹部肥胖的人,他們的脂肪都堆在肚子、內臟內,這些脂肪相較於堆在大腿或臀部的,比較不穩定,容易分泌過多游離脂肪酸或一些發炎因子,長期下來會造成胰島素功能變差,使血糖升高,血管內皮細胞破壞跟發炎,造成血壓高等心血管疾病的產生。

根據統計發現腹部肥胖的人約有 50%的機率併有代謝症候群代謝症候群是一群跟心血管疾病有關的危險因子的群聚,常會一起出現。所以當其中一個危險因子出現,就應該要檢查其他四個是否也存在!

20歲以上成人,以下五項危險因子中,若包含三項或以上者,即可判定為代謝症候群。 


延伸閱讀:腹部肥胖與代謝症候群/文:許錦銓醫師


 

代謝症候群五大指標是哪些?

2006年10月重新修改並公告新的診斷標準。但其定義,不外乎針對下列 5 項 指標,只要符合 3 項以上,即是代謝症候群的高危險群。

這 5 項指標包括: 

1. 肥胖男性腰圍≧90 公分(35 吋半),女性腰圍≧80 公分(31 吋半)。

2. 血壓異常:未服用藥物下,收縮壓≧130mmHg/舒張壓≧85mmHg。

3. 血糖偏高:未服用藥物下,空腹血漿血糖≧100mg/dl。

4. 三酸甘油脂偏高:未服用藥物下,三酸甘油脂≧150mg/dl。 

5. 高密度脂蛋白膽固醇:未服用藥物下,男性的高密度脂蛋白膽固醇< 40mg/dl,女性<50mg/dl 


延伸閱讀:甩掉大肚腩,告別脂肪肝!/文:黃瀚霆醫師


 

結論

肥胖代謝症候群的高危險群,台灣每 5-6 人有1人為準病人,指標異常,應積極尋求改善,定期驗血脂、血糖及血壓要特別提醒的是,體重過重、低活動度的生活型態與致動脈硬化飲食,代謝症候群可改變的危險因子,而研究顯示代謝症候群與身體質量指數太高、平日攝取過多高熱量類低纖維飲食,以及體能活動量太少有關,因此對於體重過重者,減肥勢必有其必要,換言之,要遠離代謝症候群的危險,平常控制飲食運動及避免體重過重是首要之務。


延伸閱讀:快速瘦肚子方法/文:洪啟偉醫師


 

(關鍵字:腹部肥胖代謝症候群)


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