BMI數值超標降到標準值,半年減了快20kg-葉O傑
BMI數值超標降到標準值,半年減了快20kg-葉O傑
我從110年1月開始在高雄潮代診所減重,一直到同年的4、5月,不到半年的時間,我減了將近20公斤的體重,從原本BMI數值超標降到標準數字(從...
從穿2L的褲子尺寸,減到可以穿得下S的尺寸-宋O玲
從穿2L的褲子尺寸,減到可以穿得下S的尺寸-宋O玲
每當看到鏡中的自己都變得更有自信,最明顯的改變是從2L的褲子尺寸減到可以穿得下S的尺寸,在林黑潮診所減重的期間,我足足瘦了25公斤,讓我非常...
來林黑潮診所減肥,「吉」刻享「瘦」!-朱O吉
來林黑潮診所減肥,「吉」刻享「瘦」!-朱O吉
林醫師提倡的「餐餐打7折」、「正餐與正餐之間不進食」、只喝「原、黑、白」(原味茶、黑咖啡、白開水),簡單的幾個口訣,不僅很好記還能製造熱量負...
黑潮減重【減重成功,「潮」向新人生】李O昱
黑潮減重【減重成功,「潮」向新人生】李O昱
減重成功後,周遭朋友看到我都對我的改變感到驚訝!一直問去哪裡看的?我真的覺得很值得也很有意義!不用猶豫,去潮代診所就對了!現在的我不再沒有自...
給自己一次減肥的機會-張O玲
給自己一次減肥的機會-張O玲
花3~6個月的時間飲食控制再搭配運動,建立一個良好的習慣。 從前睡前會吃零食的我,也可以改掉這個壞習慣;從前可以坐就絕對不站的我,也可以養成...
黑潮減重【減量方式就能瘦】沈O琳
黑潮減重【減量方式就能瘦】沈O琳
從開始的78公斤到現在的59公斤,看著自己一步步朝著目標前進,是一件多麼快樂的事啊!家人、同事、鄰居、朋友看到自己瘦下來的關切和詢問,讓自己...
5個減脂27%!跟著專家這樣做「減脂不減肌」你也辦得到!健康2.0
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你是否因體脂過高而困擾,也就是人們所說滿肚子油的「泡芙族」?紅遍世界的印度男演員,為了要演出一部電影,在短短的3個月內,把體脂率從20%增加...
把握夏日「減重黃金時機」三餐這樣吃讓你永不復胖又降三高!健康2.0
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坊間流傳的減重方法雖然很多,短期效果或許也不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,於是人們只能不斷努力,持續跟自己上下起伏的...
黑潮減重【關於減重的大澈大悟】吳O毅
黑潮減重【關於減重的大澈大悟】吳O毅
遙想當初第一次去診所訂目標的時候,當初訂目標5kg。沒想到方向對了,1個多月就達到。原來只要觀念對、方法對,減肥是可以簡單又有效。更重要的是...
黑潮減重【曾經我也超胖,但現在身材卻達到人生最棒的狀態】侯O晴
黑潮減重【曾經我也超胖,但現在身材卻達到人生最棒的狀態】侯O晴
要畢業了(好像很感傷,在林黑潮診所這裡減肥是可以畢業的),但是想要跟大家分享的是,曾經我也超胖,也很討厭自己這麼胖,也覺得為什麼不能靠自己力...
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