影音介紹

黑減重術【減量方式就能瘦】沈O琳
黑減重術【減量方式就能瘦】沈O琳
從開始的78公斤到現在的59公斤,看著自己一步步朝著目標前進,是一件多麼快樂的事啊!家人、同事、鄰居、朋友看到自己瘦下來的關切和詢問,讓自己...
5個減脂27%!跟著專家這樣做「減脂不減肌」你也辦得到!健康2.0
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你是否因體脂過高而困擾,也就是人們所說滿肚子油的「泡芙族」?紅遍世界的印度男演員,為了要演出一部電影,在短短的3個月內,把體脂率從20%增加...
把握夏日「減重黃金時機」三餐這樣吃讓你永不復胖又降三高!健康2.0
把握夏日「減重黃金時機」三餐這樣吃讓你永不復胖又降三高!健康2.0
坊間流傳的減重方法雖然很多,短期效果或許也不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,於是人們只能不斷努力,持續跟自己上下起伏的...
黑減重術【關於減重的大澈大悟】 吳o毅
黑減重術【關於減重的大澈大悟】 吳o毅
遙想當初第一次去診所訂目標的時候,當初訂目標5kg。沒想到方向對了,1個多月就達到。原來只要觀念對、方法對,減肥是可以簡單又有效。更重要的是...
黑減重術【曾經我也超胖,但現在身材卻達到人生最棒的狀態】侯O晴
黑減重術【曾經我也超胖,但現在身材卻達到人生最棒的狀態】侯O晴
要畢業了(好像很感傷,在林黑潮診所這裡減肥是可以畢業的),但是想要跟大家分享的是,曾經我也超胖,也很討厭自己這麼胖,也覺得為什麼不能靠自己力...
黑減重術 張O惠【告別肥胖,幸福來了】】
黑減重術 張O惠【告別肥胖,幸福來了】】
這ㄧ路減下來,我除了減出心得之外,莫過於撿回健康體態的這件事了。時時刻刻叮囑自己,建立良好的飲食習慣,慢慢地可以從別人稱羨的眼光以及鏡中的自...
黑減重術 李O翰【擁有正確的減重觀念,一輩子都受用】
黑減重術 李O翰【擁有正確的減重觀念,一輩子都受用】
減重之後,我發現以前長年的鼻塞毛病不藥而癒了。 「黑減重術」,完全是不一樣的減肥感受,我可以清楚知道自己如何瘦下來,將來才不會復胖。...
黑減重術【喚醒健康減肥腦,重現苗條曲線,沒煩惱】杜O蓉
黑減重術【喚醒健康減肥腦,重現苗條曲線,沒煩惱】杜O蓉
林醫師強調餐餐打七折,不用對食物忌口,但要挑對食物、改變用餐習慣及每日30分鐘的運動之外,對我的生活完全沒有改變,讓我第一個月就輕鬆的瘦了6...
賴O宇【以前用錯方法都沒效,現在瘦到連朋友都驚訝】
賴O宇【以前用錯方法都沒效,現在瘦到連朋友都驚訝】
「減重後」改變習慣減少原本正餐的份量,雖然很難,但為了健康,就以百折不屈的心態奮鬥到現在,雖然還沒達到理想目標,我還是會一直在努力。旁人見我...
搖滾健走(教學解說版)
搖滾健走(教學解說版)
「搖滾健走」只是把我們平常都會的走路運動做延伸,藉由手肘大幅擺動帶動上半身,然後藉著抬腿的角度,拉開腰、腹、臀部和大腿,這些部位也是我們最容...
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