給自己一次減肥的機會-張O玲

花3~6個月的時間飲食控制再搭配運動,建立一個良好的習慣。 從前睡前會吃零食的我,也可以改掉這個壞習慣;從前可以坐就絕對不站的我,也可以養成天天運動的好習慣。 減肥這件事,改變了我的樣貌、改變了我的態度,甚至改變了我的整個人生!我從極度厭惡自己,到開始懂得接受自己→欣賞自己→珍惜自己。

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