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  以下情境,您遇過幾項呢?
           
   
越來越不喜歡拍照,因為怎麼拍都覺得不滿意(臉太圓)
去年剛買只穿一次的衣服,今年太緊穿不太下……
進電梯突然「嗶!」一聲,趕緊退出來,好尷尬!
幾個月沒量體重了,算了,別理它!
   
     
       
  以下幾點,您符合幾項呢?
           
   
正餐吃得少,但是下午茶時間會吃點心
家裡和辦公室準備許多零食,餓的時候可以隨時吃一點
同事或家人常常揪團,買飲料(含糖)解渴
喜歡吃香酥油炸的食物
   
     
       
  您對於「減重」的印象是?
           
   
減重就是節食,只要開始減肥,我愛吃的東西就全都不能碰了!
反正什麼方法對我都沒有效
即使我有運動,還是瘦不下來
以上皆非
   
     
       
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