減重專欄
運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師
當我們過量飲食，第一個倉庫一下子就滿了，只好把很多的營養儲存...
三餐正常吃也能瘦嗎？醫師揭密減肥秘訣！／文：王世杰醫師
當隨意強迫自己將三餐改為兩餐、兩餐改為一餐時，將會導致餐間飢...
柚逢中秋，我可以吃柚子嗎？／文：黃瀚霆醫師
柚子的大量膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排便，增加飽足感，衛...
減肥菜單真的能幫你瘦下來嗎？醫師告訴你真相／文：林黑潮醫師
使用「減肥食譜」的朋友，成功減肥的比例不高，縱使有一些得到減...
50歲後怎麼減重？4個方法助您健康瘦身！／文：王世杰醫師
在每日的減重門診中，經常可以遇到兩三位50歲以上，甚至是60...
「咖啡因」對身體有何影響？一次搞懂！／文：黃瀚霆醫師
除了提神，咖啡因對身體還有許多不同的功效，究竟咖啡因對身體有...
間歇性斷食法，真的適合我嗎？／文：王世杰醫師
其實間歇性斷食並不只是要針對「進食」的時間及餐次去作調整而已...
「鮭魚之亂」你是看熱鬧，還是看門道？／文：賴萃屏營養師
最近知名壽司店推出名字有「鮭魚」就能限時免費用餐，因而引起大...
食用油怎麼挑選？常見食用油介紹與推薦！／文：洪啟偉醫師
油脂的主要成份是「三酸甘油酯」其中脂肪酸又可分為飽和脂肪酸、...
減肥七分靠飲食！若水三千，我只取一瓢飲／文：沈孟娟醫師
想減重，並不代表一定得跟所有美食說掰掰，反而量的控制比較重要...