減重專欄
運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師
當我們過量飲食，第一個倉庫一下子就滿了，只好把很多的營養儲存...
減肥七分靠飲食！若水三千，我只取一瓢飲／文：沈孟娟醫師
想減重，並不代表一定得跟所有美食說掰掰，反而量的控制比較重要...
減重飲食一定要少油或不能吃油脂嗎？／文：林黑潮醫師
想要減重，就要讓每一天所攝取的食物總熱量，比每天日常活動所消...
代餐減肥有用嗎？熱量赤字才是真理！/文：夏明輝醫師
代餐這名詞相信大家都很熟悉也大概知道應該是什麼，顧名思義就是...
一天只吃一餐會瘦嗎？想要減肥，必須靠這一招！／文：陳韋螢醫師
減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常...
減肥餐，怎麼吃？才能不挨餓、不復胖（二）/文：林黑潮醫師
正餐打七折的精神，是不用壓抑的方法，因為任何壓抑的方法都走不...
代餐是什麼？代餐減肥法有用嗎？／文：陳韋螢醫師
減肥唯一不變的真理就是「進小於出」，也就是進到身體的能量要小...
「少量多餐」減肥？有可能越減越肥！/文:林黑潮醫師
減肥過程，常會出現飢餓感，為了要減少飢餓感，有些減肥朋友會被...