當隨意強迫自己將三餐改為兩餐、兩餐改為一餐時,將會導致餐間飢...
在每日的減重門診中,經常可以遇到兩三位50歲以上,甚至是60...
低碳(低醣)飲食對於想減肥瘦身的人絕對不陌生,它已經有一段時...
代餐這名詞相信大家都很熟悉也大概知道應該是什麼,顧名思義就是...
減肥方法百百種,大家都知道如果要瘦,就是要少吃多動,在診間常...
早在1920年代開始,生酮飲食就被廣泛使用在治療癲癇的醫療用...
想要讓體重下降光靠運動是非常難的,常常效果不彰,而是有更重要...
減肥瘦身是條漫長的路,許多時候會遇到困難而不知所措,因此衍生...
減肥唯一不變的真理就是「進小於出」,也就是進到身體的能量要小...
相信許多減重的朋友都曾經聽過『低醣飲食』或『生酮飲食』減肥法...