減重專欄
減重迷航？掌握「熱量紅綠燈」一秒找到瘦身捷徑！／文：黃瀚霆醫師
在減重的道路上，「熱量」這個課題，就像是交通規則一樣，如果沒...
減肥食量控制小撇步有哪些？／文：許錦銓醫師
減肥就是營造熱量負平衡的生理環境，要讓身體發生熱量負平衡，最...
你有糖癮嗎？這些症狀幫你檢測！ / 文:林黑潮醫師
2018年3月12國健署修正最新飲食指南，首訂「糖」的攝取上...
為何節食減肥，反而容易復胖呢？／文：許錦銓醫師
減肥要減得健康，千萬不要用過度節食來減肥，最好是減肥期間食物...
夏天減肥大陷阱／文：洪啟偉醫師
天氣漸漸轉熱，大家紛紛穿出短褲短裙，體重的控制就更為重要，但...
如何跟嘴饞說再見？／文：許錦銓醫師
很多體重過重的朋友，正餐並沒有吃很多，但是在正餐吃完後沒多久...
戒掉澱粉卻不瘦？你可能忽略了這個關鍵因素！／文：王世杰醫師
「為什麼我都盡量不碰澱粉了，體重卻還是停在原地呢？」這樣的疑...
吃桑椹減肥？越減越肥？／文：洪啟偉醫師
桑椹就研究結果而言確實是不錯的水果，但如果不小心吃太多，熱量...
每餐都吃得少，為何還是瘦不下來呢？／文：陳韋螢醫師
在診間常聽到就診者提到：「醫生我覺得我已經吃得很少了，為什麼...
面對停滯，再少一口，減肥成功／文：洪啟偉醫師
許多人在減肥的路上，都會遇上體重停滯不動的時候，也就是鼎鼎大...