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導正減肥觀念,3個月也能減肥20公斤-林O豪

減肥 | 林黑潮診所 | 減肥觀念 | 飲食觀念

 

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10年前,為了不當兵這種無聊的原因,在短短二個月的時間把自己從75公斤狂增到108公斤。當然也如願當了12天的補充兵。但悲慘的人生就此展開了…找工作不用說,面試時如果願意跟我聊超過3分鐘,那就要謝天謝地謝祖宗了;每次和朋友出去吃飯逛街,走沒幾步就汗流如柱,更不用說把妹交女友,拿到好人卡的機率高到嚇人!


有很多朋友問我為何不減肥?其實我早已試過許多種減肥方法:電視購物、傳直銷的瘦身產品、民間中醫的瘦身茶偏方、朋友介紹的減肥餐...等等。但真的沒啥作用。就在今年二月,在網路上不經意地搜尋到林黑潮診所,就順著連結一路點下去,發現這間減肥診所還真是特別,居然還要先上一個小時的衛教才能看診?這倒是勾起我的好奇心了!鼓起勇氣打了通預約電話,就開始這段神奇的減肥旅程!


減肥觀念真的很重要!在林醫師的減肥衛教課中,我聽到了一句在這條減肥路上一直影響我的話:「熱量是吃進去的,絕對不會憑空產生!」就是這句話,讓我在控制自己的飲食時,每當想要多吃一口,這句話就會在我腦海中冒出來!

林醫師簡單、正確的減肥觀念,讓我每天站在體重計上,都可以看到自己體重下降的成果!也感謝每次回診所時,幫我做健康及用諮詢的葉醫師和專業美麗的護理人員們!在寫這篇心得時,我已是80公斤。三個月的時間,讓我了20公斤以上,而且是真正地改變了自己的飲食習慣


現在,每天早上就是到健身房跑步、練身體。在這麼熱的天氣,我也不用再像以前一樣穿件外套,或是深色系的衣服來遮掩自己多餘的肥肉。林醫師,您的減肥觀念我深深地記在腦中了,感謝您!!


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