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值得好評,減肥衛教不藏私-邱O年

減肥 | 健檢 | 減肥藥 | 減肥方法 | 搖滾健走 | 衛教 

 

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小時候養成愛吃的習慣,加上非常非常之不愛運動,這樣的習慣維持20幾年,想根本是不可能。我爸爸一直很注重我們全家的身體健康,所以我每年都會健檢一次身體狀況。可是長大之後每次都會把健檢報告偷偷藏起來,因為每次結果都是一串赤字,深怕讓家人擔心。


但一直以來我不斷在找減肥方法,也試過不同的減肥方法,買運動器材、吃減肥產品減肥食品等等…這些方法我不能說沒效,但是要長時間吃這些減肥產品、使用運動器材,真的沒辦法,這種減肥方式最多持續三天,我就受不了了。


可能很多人都會對吃減肥藥有一些畏懼,像我,就會怕怕的。林黑潮診所之前,我找了也用了很多減肥方法,當然過程中我也在觀察林黑潮診所,看了很多對減肥門診評價,觀察2年多,都沒有負面評價,我才放心。


雖然我是抱著來嘗試的心情來林黑潮減肥初診,基本的身體檢查還有體重紀錄,是滿貼心的,讓我非常嚇到的是,居然是林醫師親自衛教、看診,而且衛教並不再推銷產品什麼的,而是教大家「減肥觀念」。怎麼會有人把自己的秘笈,把這減肥方法教給大家,林醫師相信我做得到,我當然也要把誠意表現出來,這也是為了我自己好啊。


照著林醫師教的方法,打七折!!其實我都打對折,以前都不吃早餐,但林醫師建議我一定要吃早餐,不可以不吃,飲食一定要均衡,避開高熱量含糖飲料就好,餐與餐之間我也不吃零食。運動也只是做個林醫師教的減肥運動搖滾健走」早、中、晚各五分鐘,說真的我也沒什麼在運動,就這樣我在90天減了大約18公斤,真不敢相信,我居然做到了。


減肥後我自信提升非常的多,我常常要國內外跑來跑去,跟客戶見面,光是自信新就能讓我無往不利了,朋友也都很驚訝,最重要的是健檢報告,三高的赤字都不見了,連我爸都對林醫師非常好評,連阿嬤都好奇我是怎麼的。真的非常感謝林黑潮的醫師團隊們還有減肥團隊


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小毓的減肥減重日記

 

 

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