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【照片為院所實例,未經修改,經當事人同意刊載。】

說到減肥,我比其他人更努力-林O瑋

 減肥藥 | 飲食打七折

 

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現在想起來,我之前每天都在吃吃喝喝,對自己的任何飲食狀況都不曾擔心,每天就是麥O勞、吃到飽…等等的,幾乎都沒有節制。慢慢的體重一直到122公斤左右,即使有人勸我減肥我也絲毫不在意…,但說真的,我自己漸漸也有自覺,再這樣胖上去也不行,是該認真減肥一下。


 

最後我同學跟我介紹了林黑潮診所,一開始我還以為只是吃減肥藥就可以了,但並沒有這麼單純。第一次來的時候,林黑潮醫師教我了正確的飲食觀念,當下我就決定要認真努力的減肥


 

這次我完全把飲料戒掉,由奶茶變成了白開水,雖然林醫師教我們飲食打7折,但是我更努力將把飯弄到至2.3口,便當每次都會跟老闆要求1/4飯,配菜都改蔬菜,連去餐廳點餐甜點、飲料都拒絕往來。慢慢的我的體重從120公斤到現在只剩下69.4公斤,果然皇天不負苦心人,這樣努力減肥果然有了收穫。


 

離我一開始的減肥目標70公斤,雖然已經達成了,但我還是會繼續努力保持身材,不能讓自己再復胖,想想當初減肥的時候,每當看到自己體重下降,就是開心跟感動,這些努力是值得的,下來也讓我從無所謂、沒關係變的有更有自信,更愛自己了。


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小玉的減肥減重日記

 

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