案例分享

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案例分享是一個非常難得的園地,由於國人含蓄內向,絕大多數減肥成功的朋友,都不願意公開分享個人的數據資料。通常要嘗試說服幾十位減肥成功的朋友,才會有一位願意公開分享,每一位分享案例,背後都代表幾十位甚至上百位成功的朋友。但是,我們一直期望這些過來人的成功故事,能夠成為正面素材,可以幫助那些還在減肥路上奮鬥的朋友,少走一些冤枉路。
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打敗停滯期,永遠【不復胖】-洪O翔

 減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重


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距離上次減肥已經是5年前了,當時靠的是節食跟運動,

雖然瘦得很快但是卻無法持久.....然而就復胖了!!!!

 


 

有次耳聞林黑潮減肥診所很有效,就馬上預約看診,

上課時才知道林醫師所強調的熱量負平衡以及3餐打7折的減肥原則,才是真正的減肥之道!!!

所以這次減肥的療程裡才能有效的減重成功

林黑潮診所&潮代診所-洪o翔

 


 

剛開始服用藥物會有點不舒服,但是很快的身體適應之後就不會感覺到不舒服了,
之後就是3餐按時吃藥以及進食打7折不過我想要減肥的念頭比較大,
所以我吃的量壓的很低,早餐午餐各1個三角御飯糰,晚上水果+蔬菜,
因為有服藥的關係,所以不太會感到飢餓感,所以使我減重的速度非常快也非常成功。

林黑潮診所&潮代診所-洪o翔 


 

除了飲食的控制外,最重要的就是肌力訓練提高代謝,還有配合一些燃脂運動,
當然意志力還是要控制住,就這樣持續了3個月之後,
我的體重迅速的減了19%,體型小了1號之外,也讓我充滿了自信,
非常的感謝林黑潮醫師,使我的人生充滿色彩。

林黑潮診所&潮代診所-洪o翔


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