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餐餐打七折,建立健康的減重觀念-杜O蓉

 減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重

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因此,如有需要,請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問,以確保所作之決定,皆能符合您之個人或生理狀況。

 

以前從來感受不到減肥的辛苦,總覺得少吃幾餐,就容易瘦,

但在有甲狀腺亢進之後,

長期服用了藥物之下,

發現體重完全不在自已的控制內,

再加上生產之後體重更是無法想像的可怕。

在這期間也有想過減肥,也試過很多減肥的方法,

 


例如:運動、減肥餐、代餐還有看中醫減肥及減肥藥等等….,
大家想得到的方法我都試過,就只差沒有去醫美診所做手術。

 

餐餐打七折,建立健康的減重觀念-杜O蓉

自已也知道減肥就是要多動,

所以曾經試過運動加吃減肥餐,

的確瘦了7~8公斤,

不過很麻煩因為還要特地準備減肥餐的東西,

實在太麻煩了,所以沒有好好的控制下又復胖了,

而且胖的公斤數比減的公斤數還多。

 

在聽廣播時都有聽到林醫師的減肥資訊,

一直不敢嚐試,直到了看到朋友FB的實際經驗,

跟老公討論後,決定試試看。

在初診衛教上課林醫師給我的觀念和以前減肥經驗完全不同,

林醫師強調餐餐打七折,不用對食物忌口,但要挑對食物、

改變用餐習慣及每日30分鐘的運動之外,對我的生活完全沒有改變,

讓我第一個月就輕鬆的瘦了6公斤。


 

餐餐打七折,建立健康的減重觀念-杜O蓉

從開始減肥到現在已有8個月了,

我已經瘦了20公斤了,

距離目標還有2公斤,

瘦下來之後,

身體的狀況真的改善很多,

不會走幾步路就喘,

而且之前身體健康檢查不合格的項目都恢復到正常值了。


很感謝林醫師給了我健康的減重觀念

這也是我維持體重的重要方法。

 

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