醫療新知

2020-05-19

超前部署打七折,防疫為健康負責/文:洪啟偉醫師

(關鍵字:武漢肺炎超前部署減肥打七折防疫

 

 

目錄:

1、防疫超前部屬
2、減肥也能超前部署嗎?

 

防疫超前部屬

武漢肺炎疫情世界持續加溫,國內案例截至目前為止都能有效掌控,比起世界各大國來說,算是很成功的防疫,這都要歸功於政府的超前部署,包含口罩政策、出入境管制追蹤及居家檢疫隔離政策,都是這超前部署成功的一部分,但部署也不能隨便亂做,如果政策錯誤可能會導致全盤皆輸的風險,例如WHO一開始建議不需要配戴口罩,造成歐美各國嚴重的疫情,這就是錯誤部署的後果。

 

 

減肥也能超前部屬嗎?

減肥瘦身也是一條漫長的防役(防止肥胖的戰役),是對自己身心健康的戰役,這場防役想要成功,當然也需要一些戰術戰略,只是這場防役不是由政府幫您決定超前部署的戰略,只能由醫師給您超前部署的戰術,最終決定如何執行的還是您自己,許多時候會遇到減肥困境而不知所措,因此衍生出許多不同的減肥方式,只要這個方式能達到身體能量負平衡,自然就能有減肥瘦身的效果,這就是減肥的大戰略:營造身體負平衡。有了戰略就需要正確的超前部署戰術,林醫師建議的三餐減量打七折,就是一種超前部署的觀念,每餐進食前,先把準備要吃的食物分類好,各種種類的食物都減量,把每種食物的份量都先打好七折,可以用便當盒或是餐盤先裝好分好,這些量吃完就要結束這一餐,餐餐都把這超前部署做好,這場防止肥胖的戰役當然也能成功。

 

 

(關鍵字:武漢肺炎超前部署減肥打七折防疫

 


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