搜尋：減肥門診

在20多年減肥門診的生涯中，我聽過太多太多千奇百怪的減肥方法，一直納悶這麼奇怪、這麼極端的方法怎麼也會有人願意去嘗試呢 ?

減肥門診中常出現的一些場景｢昨天的巧克力蛋糕很好吃，我把剩下都狂掃了，還好今天體重竟然沒有增加 ｣ (心裡暗爽) ｢昨天我都已經吃得很健康了，幾乎只吃青菜，怎麼體重反而增加1公斤?｣ ( 氣餒、氣憤 ...

看減肥門診已經20多年的林醫師，每天都在幫想減肥的朋友解決各種疑難雜症，其中一個很常面對的是，可能短期有效卻很難維持的減肥方法，常常令人很糾結，「減肥菜單」、「減肥食譜」就是一個很常見的短期可能有效，...

來減肥門診求診的朋友，有較多是體重較重，每每都會出現一些初被診斷為糖尿病的病人，這些病人幾乎都沒有心理準備接受糖尿病，看到這些手足無措、猶豫抗拒的朋友，我一直希望能夠有一些比較完整的說法，來安慰他們。

當一個減肥者減肥成績不理想，並不代表他不夠努力，而是他被習慣困住，暫時無法掙脫習慣。必須藉著減肥門診溝通協商的過程，建立正確觀念，釐清問題所在，找出跨越困境的出口。

減肥門診中還是一直會被諮詢168間歇性斷食減肥法，168間歇性斷食是少數我雖然不鼓勵，但並不反對的一種飲食策略。

168間歇性斷食減肥法風行一段很長的時間了，但減肥門診有很多曾經實行過168間歇性斷食卻沒成功的求診者。為何有人實行168可以順利減重，但卻有人同樣實行168卻無法減重？

當一個減肥者減肥成績不理想，真的並不是他不夠努力，而是他陷入困境，還無法掙脫舊習慣。必須藉著減肥門診溝通協商的過程，慢慢建立正確觀念，釐清問題所在，找出跨越困境的那一步，讓看完減肥門診要走出診間的減肥...

減肥門診客人男性:女性的比例約2:8，但是從國健署2013-2016「國民營養健康狀況變遷調查」顯示國內成人過重及肥胖盛行率，男性為53.4 %，女性為38.3%。男性其實肥胖的比率較女性高，但是男性...

減肥門診常會聽到的抱怨:「我每天工作很忙，常常要忙到晚上9點以後才能吃晚餐，可是隔天又得早起，11 點就一定要去睡覺，就這樣吃飽了馬上去睡覺，害我就一直胖。」

最近的減肥門診中，有人問我:「我適合中醫減肥嗎？」這是一個很多人在心裡存在的共同問題--「 我適合xx減肥法嗎？」 在回答這問題之前， 我一定要幫大家先複習一個最基本的觀念，「減肥的原理是熱量負平...

減肥門診中會聽到有一些患者會特別自訴，白天精神很差，容易嗜睡，詢問家屬有沒有打鼾現象？大多數答案都是肯定的。這類患者一定要特別小心，很可能是阻塞性睡眠呼吸中止症的高危險群。

「我都只喝微糖，有時候甚至只有1分糖，為什麼體重還再增加？」 這是一個減肥門診常常會聽到的問題，當在意體重、想要減肥、減重，一定會主動或被動蒐集到很多減肥的方法資訊，這些資訊對錯難分，真假莫辨，話虎...

減肥門診中常聽到患者會提到多囊性卵巢症候群，這是育齡婦女最常見的內分泌問題也是一個最常被忽略最缺乏照顧的婦女問題。

在“「既然運動無法減重」，為何「減重一定要運動」？”一文中，我們談到運動對減重的CP值雖然不高，但是減重者一定要藉著運動，來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到，肥胖者幾...

相信很多有減重困擾的朋友用錯方法減肥，走了許多冤枉路體重管理是一輩子都要面對的，做對了就一輩子受益不盡，建立良好的減重觀念，讓減肥變輕鬆，把舊習慣一一釐清，逐一疏解減肥目標就不遠。

以前每天一杯含糖飲料,體力,代謝,體態都大不如前,不知不覺越來越胖,直到過年前下定決心要減肥,來了減肥門診,聽了林黑潮醫師的減肥衛教,才知道真正的減肥並不需要壓抑,3個月我減了13.8公斤...

顛覆你的傳統減肥觀念，看到這本書的減重朋友一定會驚呼:「怎麼可能」。這是由林黑潮醫師經過15年減肥門診臨床的著做【7天健康瘦不復胖的黑減重術】，第一場簽書會在台南政大書城，這是林黑潮醫師的第一本書，也...

婆婆看不下去我怎麼胖成這樣！於是婆婆就帶我來到林黑潮醫師的減肥門診，每兩個星期的複診，林黑潮醫生都很耐心的跟我一再強調飲食的控制及量的改變，以及護理人員打電話來關心提醒多喝水多做運動。每次看到體重的數...

為了可以穿回以前的衣服,我人生初次減肥體驗就給了減肥門診,初次聽到林醫師教的減肥方法飲食打七折,靠著每天持續運動,讓我的體重和身材在三個月內有了明顯的變化,原來減肥是可以很簡單的...

飲食毫無節制,体重飆到80多公斤,肥胖總是讓我被嘲笑,直到看了林醫師的減肥門診後,我才建立正確的減肥觀念,用了正確的減肥方法,3個月減了將近25公斤,現在嘲笑聲沒了,羨慕變...