搜尋：減肥餐
2023-05-04
有聽過買東西打折，打8折、打5折或打到骨折，但你有聽過吃飯打折嗎？
2018-05-30
減肥的天條：「熱量負平衡」，就是攝取熱量小於消耗熱量 。簡單說就是降低攝取、增加消耗。 在「減肥餐，怎麼吃？」我們介紹了如何用最人性的方法降低攝取，在這裡我們要來介紹如何增加消耗。
2018-05-25
坊間減肥方法不計其數，常見的如計算飲食卡路里法、運動增加消耗法、減肥餐、代餐，你一定也曾聽過一些很神奇的方法，例如瘦身霜、辣椒膏燃燒脂肪。究竟哪一種減肥方法才是最好的呢？
2018-03-21
正餐打七折的精神，是不用壓抑的方法，因為任何壓抑的方法都走不長久，將來都會反彈復胖，且不限制食物的種類，只控制每一種食物的量。
2018-03-13
想要讓體重下降光靠運動是非常難的，常常效果不彰，而是有更重要的功課要做，就是要做「飲食調整」， 就是要吃減肥餐。
2017-06-28
減肥瘦身的過程，總是會擔心要吃什麼東西才好？可能不少朋友曾有類似的經驗，當我們下定決心要減肥時，找了許許多多的減肥食譜，很認真的開始計算每餐攝取的熱量，開始時我們認真的執行，成績可能很好，但過了一段時...