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2012-05-02

永遠的S小姐,產後減肥超輕鬆!(56.3kg-49.1kg)-袁O吟

重點關鍵字: 人性的減肥法 熱量赤字


 |  飲食習慣 | 減肥藥 | 減肥衛教  

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因此,如有需要,請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問,以確保所作之決定,皆能符合您之個人或生理狀況。

 

目錄:

1、減肥的動力來自老公的一句話
2、把減肥兩字找回字典裡
3、減肥衛教好重要
4、減肥成功,更愛美了!

 

減肥的動力來自老公的一句話

從小就肉肉的我,並不認為自己胖,人生中第一次愛美是大學時期。
那時男朋友(現任老公)說,瘦瘦的女生很漂亮,減肥這二個字在我的字典裡出現,花了一年時間少吃+,從60公斤減到46公斤,婚前體重就維持在46公斤到48公斤之間。

把減肥兩字找回字典裡

結了婚,懷了小寶寶,字典裡再也沒有出現減肥二個字,只有無止境的享受美食。
從那時我把胃口給養大了,生完寶寶胖到73公斤,當時我是努力的擠奶,當個大乳牛,這時我體重回到50公斤
可是撐大的胃無法回復了,停了母奶竟然在3個月內胖了8公斤,不良的飲食習慣改不掉,衣廚裡全部的衣服只剩下孕婦裝可以穿。
於是我決定把減肥找回我的字典裡。

 

減肥衛教好重要!

101年四月開始少吃加上運動,1個月讓我了2公斤,但距離目標48公斤還有好長的一段距離。
某天去姐姐家發現,短短2個月不見,她怎麼這麼多,問了之後才知道姐姐是在林黑潮醫師這裡下來的,過去姐姐使用過無數多的減肥方法,但只有林醫師的減肥藥吃完後沒有不舒服的感覺。


當天,我就打電話預約減肥初診時間,人生中的第二次減肥就開始了。

報到當天,林醫師的減肥衛教課好精采,有句重點~「熱量赤字」,每天吃下肚的食物都消耗得完嗎?
無意間"多享受的美食"就變成不斷增加的體重數字,所以必須慢慢的量,告訴身體夠了夠了,不需要這麼多的熱量,自然而然吃下肚的食物就不會多出來,就能達到減肥目的。

延伸閱讀:減肥門診為何一定要上「衛教課」?/文:林黑潮醫師

 

減肥成功,更愛美了!

在這減肥過程中,從孕婦裝穿回當小姐的s尺寸時,我做了一件事……就是把50公斤以上在穿的衣服和褲子全部丟掉,s尺寸的衣服全都留下來。
而這3個月中,我非常愛換衣服。減肥前每當要出門時,老公總說「快一點,隨便穿了,不用遮了,都生完二個寶寶了,沒有人會看妳啦!」
現在減肥成功,老公的態度是180度大轉變,他會說,這件配起來不好看,再換別件吧!
經過這3個月努力,成功到48公斤,謝謝林醫師把我的胃口縮小,讓我永達當s小姐。

 

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