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持續培養減重好習慣-林O祥

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退伍至今也兩年了,其實當兵前也過,當兵時因為是海軍陸戰隊的關係,比一般軍種操得還兇,所以在當兵時就剩85公斤。

退伍後,又因為工作性質偏向靜態,平常沒有運動習慣、不忌口、常常是家裡菜尾的終結者,所以開始極速發胖,終於在今年二月時跟朋友去日本玩後,看著自己在照片裡圓滾滾的樣子,加上走路會喘、上班沒精神,才驚覺己:是不是該做體重上的管理了?


經由妹妹介紹,來到林黑潮診所,一開始沒有看過減重門診經驗的我,跟大家一樣抱持著姑且一試的心態來,但經過開始的課程,林醫師對減重的解釋,以及為什麼會變,都有詳細且耐心的導正我們對於飲食及生活改變的觀念。


為了每天逼自己一定要跑步,我特別下定決心跟輔導員要求督促我每天運動,以手機的運動app為準,每天跑完馬上截圖回報,受到輔導員的鼓勵與支持,在有問題時提問,輔導員或客服人員都會專業的回答,十分貼心,讓我在減重過程中不受任何壓力,漸漸的我從一開始只跑2公里現在10公里體力耐力也變好,精神也好很多上班不會打瞌睡且思緒清晰,三個月後體重也從118降到現在9x還在持續下降。


經由林黑潮醫師的團隊專業諮詢與輔導,讓我漸漸地瘦回當兵的身材,並且健康沒負擔的減重,衣服變好買了,異性緣變好,未來還會持續保持已培養的習慣,相信自己,一定也可以!


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