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餐餐打七折,讓我輕鬆甩肉健康瘦-蔡O真

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這次的減重可以說是我有史以來,減得最開心又最成功的一次,減重期間,我不會覺得很痛苦,或者需要節食餓肚子才能減下來,記得第一次看診時,本來想說林醫師應該會限制我不能吃哪些食物,但讓我很驚訝的是林醫師竟然說什麼東西都可以吃,但只要記得一個原則就是餐餐打7折,除了3餐外不要額外增加其他熱量,這個原則讓我吃得比之前更健康,在加上林醫師的搖滾健走讓我的精神體力變得比之前更好,最近周遭的親朋好友都在問,我是不是瘦了,而且氣色變好了,也變漂亮了。

 


 


最近朋友們也常問:為什麼常看到我在FB上PO吃美食及大餐,為什麼還可以越吃越瘦,是不是有什麼秘訣啊!我的秘訣其實很簡單,就是餐餐打7折,而且建立重質不重量的飲食習慣,讓我除了可以品嚐到美食,也可以維持良好的體態。

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