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2016-10-04

【餐餐打七折】!健康瘦出好體態 (73.7kg-56.7kg) -蔡O真


 

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因此,如有需要,請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問,以確保所作之決定,皆能符合您之個人或生理狀況。

 

目錄:

1、成功又開心的減重過程
2、健康減重的秘訣


成功又開心的減重過程

這次的減重可以說是我有史以來,減得最開心又最成功的一次,減重期間,我不會覺得很痛苦,或者需要節食餓肚子才能減下來,記得第一次看診時,本來想說林黑潮醫師應該會限制我不能吃哪些食物,但讓我很驚訝的是林醫師竟然說什麼東西都可以吃,但只要記得一個原則就是餐餐打7折除了3餐外不要額外增加其他熱量,這個原則讓我吃得比之前更健康,在加上林醫師的搖滾健走讓我的精神體力變得比之前更好,最近周遭的親朋好友都在問,我是不是瘦了,而且氣色變好了,也變漂亮了。

延伸閱讀:減肥門診為何一定要上「衛教課」?/文:林黑潮醫師

 

 林黑潮+潮代診所+黑減重術+蔡o真

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健康減重的秘訣!

最近朋友們也常問:為什麼常看到我在FB上PO吃美食及大餐,為什麼還可以越吃越瘦,是不是有什麼秘訣啊!
我的秘訣其實很簡單,就是餐餐打7折而且建立重質不重量的飲食習慣,讓我除了可以品嚐到美食,也可以維持良好的體態。

延伸閱讀:減肥門診是永遠正面的激勵門診/文:林黑潮醫師

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