醫療保健


不吃早餐真的會變瘦嗎?醫師教你突破迷思!/文:陳韋螢醫師

相信大家常常聽到很多關於早餐的都市傳說,像是「早餐要吃到飽」...

破除「減肥餅乾」迷思!正確減肥觀念這樣做才對!/文:林黑潮醫師

「減肥餅乾」就是一片含膳食纖維熱量70卡的昂貴普通餅乾,並沒...

【影片】飢餓感是減脂的好夥伴?揭秘燃燒脂肪的最佳時機!/ 文:林黑潮醫師

減肥是要改變掉舊習慣建立新習慣的過程,所以減肥者是需要與舊習...

「科技餅乾」真的那麼神奇嗎?小心營養流失傷害健康!/文:沈孟娟醫師

一天三餐只吃這些科技餅乾,不攝入或只極少量地攝取其他的食物或...

如何預防和治療類固醇引起的肥胖?—有效應對月亮臉與中心肥胖的指南/文:林黑潮醫師

類固醇會讓人容易餓、食慾變好、食量增加,尤其使用劑量超過1天...

如何利用升糖素達成有效減脂?/文:林黑潮醫師

談到合成脂肪與分解脂肪,我們就要特別介紹「胰島素Insuli...

如何提升基礎代謝率?這些方法輕鬆有效!/文:林黑潮醫師

減肥的天條:「熱量負平衡」,就是攝取熱量小於消耗熱量 。簡單...

什麼是「基礎代謝率」?簡單解釋你的每日燃燒熱量!/文:陳韋螢醫師

何謂基礎代謝率?基礎代謝率指的是人體靜臥一整天所需的能量,也...

遇到減肥停滯期怎麼辦?減重醫師教你如何突破!/文:林黑潮醫師

什麼是減肥停滯期? 減肥就是要讓身體營造成「熱量負平衡」的...