相信大家常常聽到很多關於早餐的都市傳說,像是「早餐要吃到飽」...
「減肥餅乾」就是一片含膳食纖維熱量70卡的昂貴普通餅乾,並沒...
減肥是要改變掉舊習慣建立新習慣的過程,所以減肥者是需要與舊習...
一天三餐只吃這些科技餅乾,不攝入或只極少量地攝取其他的食物或...
類固醇會讓人容易餓、食慾變好、食量增加,尤其使用劑量超過1天...
談到合成脂肪與分解脂肪,我們就要特別介紹「胰島素Insuli...
減肥的天條:「熱量負平衡」,就是攝取熱量小於消耗熱量 。簡單...
何謂基礎代謝率?基礎代謝率指的是人體靜臥一整天所需的能量,也...
什麼是減肥停滯期? 減肥就是要讓身體營造成「熱量負平衡」的...