案例分享

案例分享每一位都是本院所真實案例,未經修改,經當事人授權同意公開分享。
案例分享是一個非常難得的園地,由於國人含蓄內向,絕大多數減肥成功的朋友,都不願意公開分享個人的數據資料。通常要嘗試說服幾十位減肥成功的朋友,才會有一位願意公開分享,每一位分享案例,背後都代表幾十位甚至上百位成功的朋友。但是,我們一直期望這些過來人的成功故事,能夠成為正面素材,可以幫助那些還在減肥路上奮鬥的朋友,少走一些冤枉路。
Facebook logo google plus logo Line logo

減肥護健康,47到36的減腰攻略-邱O誠

 減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重


 免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用,並不構成提出銷售、徵求購買、邀約、建議或推薦您完成任何交易。
本文亦屬作者之個人經驗及意見,其內容並不代表本網站之觀點。減肥產品涉及之成效,在某些情況下,使用者可能未能達到預期效果。
因此,如有需要,請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問,以確保所作之決定,皆能符合您之個人或生理狀況。

 

 

過年時要添購新衣,發現衣服的尺寸好像要再買更大了,這可不是件好消息。前天電視新聞才在說男性腰圍不能過35吋,可這會兒我的腰圍都47吋了!是猝死的高危險群。厚~這下不好玩了,硬著頭皮找上林黑潮診所報名,上了課。林醫師減肥觀念和實例讓人心動,加上網路上風評頗佳,週遭又有親友的親身經歷,那就安心配合幾個月看看吧。

建立熱量負平衡飲食習慣,對於無法拒絕美食的我,剛開始的確不太習慣,第一個禮拜減肥,就被鹹酥雞引誘。但隨著時間過去,體重從98公斤掉到95.2公斤,腰圍變成44以後,發覺這是可行的方法,減肥應該要持續下去。


 

我做了以下幾件事情跟大家分享:

1. 找一張自認為最帥的相片和現在的臃腫生活照放在電腦桌面上,  一開電腦螢幕就會提醒自己以前曾經這麼

2. 體重計做好朋友。吃飯前後、睡覺前後,無時無刻注意體重的變化,製作體重追蹤表,天天記錄,讓自己隨時注意體重數字。

3. 找時間運動,讓自己每天流汗。一開始氣喘吁吁,兩個月後已經可以繞市政府外圍步道優哉小走欣賞風景。還有別忘了按時吃藥。


 

現在體重已經控制在85公斤,腰圍36吋,離目標尚有很長的路要奮鬥,希望回到75公斤的日子儘快來到。

減肥沒師父,找對方法、找對醫師,堅持下去就能達成。感謝林醫師和診所的醫療團隊,細心問診及隨時追蹤。讓我都不好意思再回去。你在找讓自己的方法嗎?誠心推薦!可以來這兒看看~


 預約減肥

吳小姐減肥減重日記

  • 潮代診所
    台南市北區林森路三段165號
  • 電話:06-2359595信箱:dc2359595@gmail.com
  • 林黑潮診所
    台南市南區金華路一段377號
  • 電話:06-2656789信箱:dr.heichao@gmail.com
  • (我想瘦 你幫我) 預約專線
  • 台灣大:0920-534-085 遠傳:0960-534-085 中華:0963-682-399 亞太:0985-196-301
Copyright © 2012 林黑潮診所 All Rights Reserved.
電話諮詢
線上諮詢