有人問：「我是不是那一種吃很少就會胖的人？」

提出這樣問題，代表你已經在重視自己的體重了，重視體重是管理體重的第一步。

幾個思考點提供參考：
1. 有沒有甲狀腺功能低下？如果沒有甲狀腺功能低下，就不要老是在代謝率的問題打轉轉。

2. 現在的飲食不管你認為是多還是少？就是現在這樣的飲食在維持你目前的體重。

3. 如果你認為你真的吃的非常少，體重卻一直沒辦法下降。
不要懷疑，體重計才是真的，你認為的少可能不是真的少，可能飲食的觀念或者方法出了一些問題，這可能才是真正問題的所在。