(我想瘦 你幫我) 預約專線
台灣大:0920-534-085
遠傳:0960-534-085
中華:0963-682-399
亞太:0985-196-301
選單導覽
選單
林黑潮診所
案例分享
活動訊息
影音介紹
服務項目
醫師專欄
Dr.Lin Q&A
好站連結
馬上預約
線上諮詢
關鍵字
查詢
1
Dr.Lin Q&A
現在位置:
首頁
>
Dr.Lin Q&A
>
健康減重問題
健康減重問題
流行性感冒
健康減重問題
有人問:「我不吃任何澱粉,可以用大量蔬菜來填飽嗎?」
直接先講結論,這不是個好的方法,我不鼓勵這樣的方法。 米飯麵食的熱量密度的確比葉菜類的熱量密度高,所...
[more]
有人問:「林醫師你只一直強調減量,我仍然很喜歡吃高熱量的食物,光減量,不限制高熱量的食物的種類,體重真的還可以下降嗎?」
不用懷疑!簡單數學問題,不管每一單位的熱量密度有多高, Cx10=10C,CX7=7C,只要C是正數7C<10...
[more]
有人問:「兩餐之間肚子餓,可以吃蘇打餅乾嗎?不甜的捏!」
所有餅乾的主成份就是麵粉、油脂和糖。越酥越脆的餅乾,就是越多油脂的餅乾。 蘇打餅乾、蔬菜餅乾這類比較不甜的餅乾,就是...
[more]
有人問:「正餐飲食調整打七折,是不是就是吃七分飽?」
有人問:「正餐飲食調整打七折,是不是就是吃七分飽?」 A: 不,正餐減量「打七折」和「七分飽」並不一樣。 七分飽是...
[more]
有人問:「減肥是不是不要喝啤酒,但是喝烈酒沒關係?」
所有酒類的熱量的主要來源是在酒精,所以酒精濃度越高,熱量就越高。 酒精的熱量7.1kcal/g,僅次於脂肪的9kca...
[more]
有人問: 「我肚子餓了,可不可以用芭樂、番茄來填肚子?」
芭樂、番茄只是熱量低一點的水果,它還是有熱量。 既然熱量不是零,用它來填肚子,就有肥胖的風險。 0×1000或0&t...
[more]
我吃得比我的朋友少,可是他比我瘦 。 為何有人怎麼吃都吃不胖,我卻只要多吃一點就會胖?
的確有一些人身上少了節儉基因,就無法儲存能量,這種人是怎麼吃都吃不胖的。 少了節儉基因,在人類進化演化歷史上是屬於弱...
[more]
減肥就是要熱量負平衡,那我只要把負平衡拉的很大,是不是減肥效果就越好?
熱量負平衡,就是進來的比出去的少,這個不足的缺口越大負平衡就越大。 譬如說我需要100,如果補進來70,負平衡就是30。如...
[more]
網路上或者朋友介紹的減肥藥減肥方法都試過了,為什麼別人有效,對我都沒效?
1. 切記!切記!切記! 「減肥不是靠藥物,減肥要靠熱量負平衡。」 當你天天努力準時吃藥,並不代表你在認真減肥,而是你很認真在使用減肥...
[more]
我整天一粒米(澱粉) 不敢吃,可是體重還是減不下來啊!?
1. 網路上搜尋減肥方法, 到處教你這個不要吃、那個不要吃,這樣的減肥方法通常都沒效。即使有一點效,當你又恢復吃這個吃那個,一切又會打...
[more]
做了檢查,醫生說我有「脂肪肝」,為什麼會這樣?怎麼辦呢?
脂肪肝的形成是要經過長時間之腹腔內臟脂肪堆積, 過多的脂肪會跑到肝臟去,有一部分的人還會造成脂肪性肝炎。 脂肪肝目前沒有任何藥物可以治...
[more]
有人問:「我是不是那一種吃很少就會胖的人?」
提出這樣問題,代表你已經在重視自己的體重了, 重視體重是管理體重的第一步。 幾個思考點提供參考: 1. 有沒有甲狀腺功能低下? 如果沒...
[more]
為什麼減肥要喝水,喝水對減肥有什麼好處
首先要有一個觀念 人體各部組織裡,大都靠水來支持,水分就佔了人體全身的 近70%,可以見得水對於人體的重要性,所以人體到底有多 麽需...
[more]
為什麼臀部也有肥胖紋?
這是因為臀部變大的關係與你的整體體重增加或是減少無絕對關係。在發育時 胸部與臀部都會變大 但速度會比皮膚適應的速度還要快,就算沒有體重的急...
[more]
減肥的剋星,含糖的代價=「含糖飲料」
不管天氣如何,只要感覺口渴,就隨手買杯「含糖飲料」。 我們明知道喝含糖飲料對健康有其風險,例如:過重及肥胖、 增加慢性疾病的罹患風險,...
[more]
潮代診所
:
台南市
北區林森路三段165號
電話:
06-2359595
信箱:
dc2359595@gmail.com
林黑潮診所
:
台南市
南區金華路一段377號
電話:
06-2656789
信箱:
dr.heichao@gmail.com
(我想瘦 你幫我) 預約專線
台灣大:0920-534-085
遠傳:0960-534-085
中華:0963-682-399
亞太:0985-196-301
Copyright © 2012 林黑潮診所 All Rights Reserved.