(我想瘦 你幫我) 預約專線   台灣大:0920-534-085 遠傳:0960-534-085 中華:0963-682-399 亞太:0985-196-301
Dr.Lin Q&A
健康減重問題
流行性感冒
健康減重問題
有人問：「我不吃任何澱粉，可以用大量蔬菜來填飽嗎？」
有人問：「我不吃任何澱粉，可以用大量蔬菜來填飽嗎？」
  直接先講結論，這不是個好的方法，我不鼓勵這樣的方法。   米飯麵食的熱量密度的確比葉菜類的熱量密度高，所...
[more]
有人問:「林醫師你只一直強調減量，我仍然很喜歡吃高熱量的食物，光減量，不限制高熱量的食物的種類，體重真的還可以下降嗎？」
有人問:「林醫師你只一直強調減量，我仍然很喜歡吃高熱量的食物，光減量，不限制高熱量的食物的種類，體重真的還可以下降嗎？」
  不用懷疑！簡單數學問題，不管每一單位的熱量密度有多高， Cx10=10C，CX7=7C，只要C是正數7C<10...
[more]
有人問：「兩餐之間肚子餓，可以吃蘇打餅乾嗎？不甜的捏！」
有人問：「兩餐之間肚子餓，可以吃蘇打餅乾嗎？不甜的捏！」
  所有餅乾的主成份就是麵粉、油脂和糖。越酥越脆的餅乾，就是越多油脂的餅乾。 蘇打餅乾、蔬菜餅乾這類比較不甜的餅乾，就是...
[more]
有人問:「正餐飲食調整打七折，是不是就是吃七分飽？」
有人問:「正餐飲食調整打七折，是不是就是吃七分飽？」
  有人問:「正餐飲食調整打七折，是不是就是吃七分飽？」 A: 不，正餐減量「打七折」和「七分飽」並不一樣。 七分飽是...
[more]
有人問：「減肥是不是不要喝啤酒，但是喝烈酒沒關係？」
有人問：「減肥是不是不要喝啤酒，但是喝烈酒沒關係？」
  所有酒類的熱量的主要來源是在酒精，所以酒精濃度越高，熱量就越高。 酒精的熱量7.1kcal/g，僅次於脂肪的9kca...
[more]
有人問： 「我肚子餓了，可不可以用芭樂、番茄來填肚子？」
有人問： 「我肚子餓了，可不可以用芭樂、番茄來填肚子？」
芭樂、番茄只是熱量低一點的水果，它還是有熱量。 既然熱量不是零，用它來填肚子，就有肥胖的風險。 0×1000或0&t...
[more]
我吃得比我的朋友少，可是他比我瘦 。 為何有人怎麼吃都吃不胖，我卻只要多吃一點就會胖？
我吃得比我的朋友少，可是他比我瘦 。 為何有人怎麼吃都吃不胖，我卻只要多吃一點就會胖？
  的確有一些人身上少了節儉基因，就無法儲存能量，這種人是怎麼吃都吃不胖的。 少了節儉基因，在人類進化演化歷史上是屬於弱...
[more]
減肥就是要熱量負平衡，那我只要把負平衡拉的很大，是不是減肥效果就越好？
減肥就是要熱量負平衡，那我只要把負平衡拉的很大，是不是減肥效果就越好？
熱量負平衡，就是進來的比出去的少，這個不足的缺口越大負平衡就越大。  譬如說我需要100，如果補進來70，負平衡就是30。如...
[more]
網路上或者朋友介紹的減肥藥減肥方法都試過了，為什麼別人有效，對我都沒效？
網路上或者朋友介紹的減肥藥減肥方法都試過了，為什麼別人有效，對我都沒效？
1. 切記！切記！切記！ 「減肥不是靠藥物，減肥要靠熱量負平衡。」 當你天天努力準時吃藥，並不代表你在認真減肥，而是你很認真在使用減肥...
[more]
我整天一粒米(澱粉) 不敢吃，可是體重還是減不下來啊！？
我整天一粒米(澱粉) 不敢吃，可是體重還是減不下來啊！？
1. 網路上搜尋減肥方法， 到處教你這個不要吃、那個不要吃，這樣的減肥方法通常都沒效。即使有一點效，當你又恢復吃這個吃那個，一切又會打...
[more]
做了檢查，醫生說我有「脂肪肝」，為什麼會這樣？怎麼辦呢？
做了檢查，醫生說我有「脂肪肝」，為什麼會這樣？怎麼辦呢？
脂肪肝的形成是要經過長時間之腹腔內臟脂肪堆積， 過多的脂肪會跑到肝臟去，有一部分的人還會造成脂肪性肝炎。 脂肪肝目前沒有任何藥物可以治...
[more]
有人問：「我是不是那一種吃很少就會胖的人？」
有人問：「我是不是那一種吃很少就會胖的人？」
提出這樣問題，代表你已經在重視自己的體重了， 重視體重是管理體重的第一步。 幾個思考點提供參考： 1. 有沒有甲狀腺功能低下？ 如果沒...
[more]
為什麼減肥要喝水,喝水對減肥有什麼好處
首先要有一個觀念 人體各部組織裡，大都靠水來支持，水分就佔了人體全身的 近70%，可以見得水對於人體的重要性，所以人體到底有多 麽需...
[more]
為什麼臀部也有肥胖紋?
這是因為臀部變大的關係與你的整體體重增加或是減少無絕對關係。在發育時 胸部與臀部都會變大 但速度會比皮膚適應的速度還要快，就算沒有體重的急...
[more]
減肥的剋星，含糖的代價=「含糖飲料」
不管天氣如何，只要感覺口渴，就隨手買杯「含糖飲料」。 我們明知道喝含糖飲料對健康有其風險，例如：過重及肥胖、 增加慢性疾病的罹患風險，...
[more]
  • 潮代診所：
    台南市北區林森路三段165號
  • 電話：06-2359595信箱：dc2359595@gmail.com
  • 林黑潮診所：
    台南市南區金華路一段377號
  • 電話：06-2656789信箱：dr.heichao@gmail.com
  • (我想瘦 你幫我) 預約專線
  • 台灣大:0920-534-085 遠傳:0960-534-085 中華:0963-682-399 亞太:0985-196-301
Copyright © 2012 林黑潮診所 All Rights Reserved.
電話諮詢
線上諮詢