健康減重問題

Q:有人問:「兩餐之間肚子餓,可以吃蘇打餅乾嗎?不甜的捏!」

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有人問:「兩餐之間肚子餓,可以吃蘇打餅乾嗎?不甜的捏!」

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所有餅乾的主成份就是麵粉、油脂和糖。越酥越脆的餅乾,就是越多油脂的餅乾。蘇打餅乾、蔬菜餅乾這類比較不甜的餅乾,就是少加一些糖,但是會加比較多的油脂,所以這些不甜的餅乾,只是少了一些糖的熱量而已,但卻可能多了一些油的熱量,熱量不一定比甜的餅乾低喔!

 

 

所有餅乾都是體積小,熱量密度高的東西。千萬不要以為蘇打餅乾比較不甜,就沒關係。因為不甜,很容易讓人失去戒心,這是一個很多減肥者常常誤踩的地雷。

 


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