健康減重問題

Q:醫師強調減量,我很喜歡吃高熱量的食物光減量不限制種類體重真的可以下降嗎?

Facebook logo google plus logo Line logo

有人問:「林醫師你只一直強調減量,我仍然很喜歡吃高熱量的食物,光減量,不限制高熱量的食物的種類,體重真的還可以下降嗎?」

不用懷疑!簡單數學問題,不管每一單位的熱量密度有多高,

Cx10=10C,CX7=7C,只要C是正數7C<10C這樣的結果是必然的,

只要攝取的份數降低,總攝取熱量就一定會降低。
預約免費諮詢

強調減量不限制食物種類,不是鼓勵去吃高熱量食物,而是讓減肥者用最人性的飲食調整方式,

體驗只要減量,雖然不限制食物種類,體重仍然可以下降。

讓喜歡吃肉的人,減肥仍然可以吃肉,喜歡吃麵食的人,減肥仍然可以吃麵食。

「越人性越有效」,雖是老話一句,卻是我十幾年減肥門診過程中,最深刻的體會。

不要用壓抑的方法,壓抑的方法,不管有沒有效,你都不可能做長久,

即使一開始得到一點成效,最後都會放棄,回到原點的。
預約免費諮詢



高雄潮代診所
高雄市鼓山區文信路258號
電話:07-5531313
信箱:dynastyclinickh@gmail.com
潮代診所
台南市北區林森路三段165號
電話:06-2359595
信箱:dc2359595@gmail.com
林黑潮診所
台南市南區金華路一段377號
電話:06-2656789
信箱:dr.heichao@gmail.com
免付費專線:0800-534-085 (我想瘦 你幫我)
Copyright © 2012 林黑潮診所 All Rights Reserved.
電話諮詢
線上諮詢