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水煮餐減肥有效嗎?【林黑潮醫師/影音專欄】

近兩年「水煮餐」大為風行,到底水煮餐對減肥有沒有效? 使用...

少吃還是胖?!我是不是那一種吃很少還是胖的人?【林黑潮醫師/影音專欄】

我真的吃很少了,為什麼還是瘦不下來,體重還是持續往上呢?...

吃飯時間不固定,是害我胖的原因嗎?【林黑潮醫師/影音專欄】

晚上很晚吃飯,用餐時間並不是變胖的主因,是食物的總量要比用餐...

「中醫減肥」適合我嗎?【林黑潮醫師/影音專欄】

會使用到針灸、耳針、埋線的中醫減肥 到底適不適合我呢?...

「生酮飲食」是好的減肥方法嗎?【林黑潮醫師/影音專欄】

生酮飲食不但執行起來相當困難 還會衍生健康風險 它真的是...

正面看待「飢餓感」【林黑潮醫師/影音專欄】

常常覺得肚子餓嗎?如何善用「飢餓感」幫助減肥? 讓我們天天...

「吃不完的食物留在餐盤」是浪費?還是不浪費? 【林黑潮醫師/影音專欄】

「吃不完的食物留在餐盤」是浪費?還是不浪費? 不要浪費食物,...

便不便與瘦不瘦有何關係?【林黑潮醫師/影音專欄】

便不便與瘦不瘦有何關係?排便和減肥到底有什麼關係? 減肥是...

減肥藥的副作用【林黑潮醫師/影音專欄】

想要有效的減肥藥又避免副作用,就一定要經過醫師診療評估、詳細...

減肥藥可以有效減肥嗎?【林黑潮醫師/影音專欄】

藉助「減肥藥」的幫忙來對抗習慣,提高減肥的成功率。 千萬別...