減重專欄
什麼樣的減肥方法，才是不復胖的減肥？／文：林黑潮醫師
當一個減肥者減肥成績不理想，並不代表他不夠努力，而是他被習慣...
建立習慣後，復胖比率低／文：林黑潮醫師
許多人常常因為怕胖不敢吃完一碗飯，卻輕易喝掉一杯相當於兩三碗...
減肥門診是永遠正面的激勵門診／文：林黑潮醫師
當一個減肥者減肥成績不理想，真的並不是他不夠努力，而是他陷入...
體重維持靠什麼？／文：林黑潮醫師
體重為何可以有穩定性？是因為人的飲食生活作息都被習慣控制，因...
減肥是「改變舊習慣建立新習慣」的一個過程／文：林黑潮醫師
不管你是胖，還是瘦，絕大多數人的體重，一生大多時間都維持在一...
為何減肥容易失敗？/文：林黑潮醫師
不管是胖還是瘦，一個成年人的體重，一生中大多數的時間，都是維...
放假趴趴走，體重也跟著趴趴走！/文：夏明輝醫師
減重門診常在放假過後，就會面對到滿滿的腹能量。其實不管是不是...
減重QBQ/文：夏明輝醫師
先看清楚喔！是QBQ，不是BBQ喔！那麼什麼是QBQ呢？“Q...
防疫少出門，別讓肥肉找上門/文：洪啟偉醫師
近日武漢肺炎疫情蔓延，影響層面越來越大，台灣在小英總統及時中...
如何開始增肌減脂？五大基礎觀念這樣做！/文：林黑潮醫師
減肥者最想要的完美境界是能夠增加肌肉又減掉脂肪，這樣的結果一...