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減重專欄

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減重的迷思

減重基本觀

減重基本觀

減肥門診是永遠正面的激勵門診／文：林黑潮醫師

減肥門診是永遠正面的激勵門診／文：林黑潮醫師

當一個減肥者減肥成績不理想，真的並不是他不夠努力，而是他陷入...

體重維持靠什麼？／文：林黑潮醫師

體重維持靠什麼？／文：林黑潮醫師

體重為何可以有穩定性？是因為人的飲食生活作息都被習慣控制，因...

減肥是「改變舊習慣建立新習慣」的一個過程／文：林黑潮醫師

減肥是「改變舊習慣建立新習慣」的一個過程／文：林黑潮醫師

不管你是胖，還是瘦，絕大多數人的體重，一生大多時間都維持在一...

為何減肥容易失敗？/文：林黑潮醫師

為何減肥容易失敗？/文：林黑潮醫師

不管是胖還是瘦，一個成年人的體重，一生中大多數的時間，都是維...

放假趴趴走體重也跟著趴趴走/文：夏明輝醫師

放假趴趴走體重也跟著趴趴走/文：夏明輝醫師

減重門診常在放假過後，就會面對到滿滿的腹能量。其實不管是不是...

減重QBQ/文：夏明輝醫師

先看清楚喔！是QBQ，不是BBQ喔！那麼什麼是QBQ呢？“Q...

防疫少出門，別讓肥肉找上門/文：洪啟偉醫師

防疫少出門，別讓肥肉找上門/文：洪啟偉醫師

近日武漢肺炎疫情蔓延，影響層面越來越大，台灣在小英總統及時中...

增肌減脂的基本觀/文：林黑潮醫師

增肌減脂的基本觀/文：林黑潮醫師

減肥者最想要的完美境界是能夠增加肌肉又減掉脂肪，這樣的結果一...

「體脂率」需要多久量一次？/文：林黑潮醫師

「體脂率」需要多久量一次？/文：林黑潮醫師

要怎麼知道減的是肌肉還是脂肪呢？常聽說:「要減肥而不是...

體重變化起伏大，減重問題出在哪？/文：洪啟偉醫師

體重變化起伏大，減重問題出在哪？/文：洪啟偉醫師

減重客人常會抱怨為何我體重變化起伏如此大，明明沒吃什麼東西怎...

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