熱門文章

熱門文章

2018-05-14

減肥門診為何一定要上「衛教課」?文/林黑潮醫師

Facebook logo google plus logo Line logo

(關鍵字:減肥門診衛教課減肥觀念舊習慣

減肥門診為何一定要上「衛教課」?文/林黑潮 醫師

預約免費諮詢

建立良好的減重觀念,讓減肥變輕鬆

我曾經自己走過一段成功減肥的過程,我很清楚減肥過程絕對不是一路平順的。
所以減肥門診開辦之初,我就要求所有減肥門診的求診者,一定要先上完衛教課才看診,
這樣子的方式,有些人抗拒,甚至就放棄減肥門診。常聽到的說法如:

「這些我都懂啦,你不用講了啦!直接開藥就好啦!」

「我的時間好寶貴,一小時就價值多少錢呢!」

「我真的很忙,沒有時間可以上課,拜託啦!直接把藥開給我啦!」

「 聽來聽去還不是都一樣,幹嘛要浪費我那麼多時間!」

 

 體重管理是一輩子都要面對的,做對了就一輩子受益不盡

我通常會苦口婆心地跟他解說,體重管理是一輩子都要面對的,做對了就一輩子受益不盡。
為了一輩子,花兩個小時是很值得的,為了一輩子的大事,
假如你暫時還騰不出一、兩個小時的話,我真的會建議你,等到可以騰出一、兩個小時再開始減肥。
減肥終究是要跟習慣對抗的,如果沒有先建立正確的減肥觀念,稍微跟習慣一拉扯,
很容易就被舊習慣給拉走,舊習慣就是那個造成你肥胖的真正元兇啊!
我幾乎可以預期這一次減肥一定會失敗,既然預期這一次減肥一定會失敗,
幹嘛又要讓你多一次減肥失敗的傷心經驗呢?等到你真的可以騰出一、兩個小時,
或有意願花一、兩個小時來建立正確的減肥觀念再開始減肥也不遲!
我絕對不是狠心要拒絕任一位求診者,我是真心想要保護每一位減肥者,
不要再重蹈覆轍,再走冤枉路。

 

減肥只要用對方法,可以少走冤枉路

減肥者的確會主動或被動地搜到各式各樣的減肥資訊,不管周遭親友,還是電視、網路...上。
這些資訊有些是對的,有些根本就是畫唬爛,胡說八道的一大堆,但是絕大多數想減肥的朋友,
並沒有能力分辨判斷。我們很容易被這些對錯難分的資訊搞的左拐右轉,一直在走冤枉路,
常常是好辛苦折騰半死減個2、3公斤就不動了,但是方法一停下來很快又變得更胖。
更糟糕的是,還會讓自己灰心喪志,以為自己真的減不下來。

 預約免費諮詢

把舊習慣一一釐清,逐一疏解減肥目標就不遠

這就是為什麼來到我們診所每一位想減肥的朋友,一定要先上衛教課,我們希望先幫大家打下正確觀念的基礎,
再幫大家擬訂簡單、可行、幾乎人人都做得到的正確方法。
讓減肥者去體驗一段觀念對、方法對,體重就很自然地下降的歷程。
然後再藉著每一次回診的過程,穩定在一條正確的軌道上。讓醫師及團隊們把減肥者跟舊習慣對抗的困境和錯誤的觀念,
一一釐清,逐一疏解。並且穩定確實地執行一段足夠長的時間,
來建立習慣,新習慣建立成功就可以改變掉舊習慣,以後就可以靠新習慣來保護好不容易努力達成的成果,
將來就不容易再復胖。

 

觀念對、方法對,減肥比你想像容易得多

經過這麼多年鍥而不捨地努力與堅持,幫很多減肥者順利跨過舊習慣的門檻,
讓很多減肥者體驗一段觀念對、方法對、體重就自然下降的過程。
漸漸形成很好的口碑,現在來減肥門診的求診者,越來越多人體會到我們真的用心良苦,
更多人認知減肥門診絕對不只是開藥門診,而是醫病雙方共同努力擺脫舊習慣的過程,
已經很少再聽到不想上「衛教課」了。

 

最後再次強調,觀念對、方法對,減肥比你想像容易得多!上「衛教課」作為你減肥的起跑點,
幫自己打下穩固的基礎,絕對是正確的、值得的。

 

【重點整理】

1. 體重管理是一輩子都要面對的,做對了就一輩子受益不盡。

2. 沒有正確的減肥觀念,減肥過程中容易被造成肥胖的舊習慣給拉走。

3. 媒體網路資訊對錯難分,大都沒有實證醫學的根據。

4. 觀念對、方法對,減肥比你想像容易得多了!

5. 以「衛教課」作為減肥的起手式,是正確的、值得的。

(關鍵字:減肥門診衛教課減肥觀念舊習慣 

 

喜歡我們的文章嗎?歡迎按讚及分享給朋友哦!


您可能也喜歡的文章:

➤ 量體重減肥法有效嗎?/文:陳韋螢醫師

➤ 減肥停滯期怎麼辦?/文:林黑潮醫師

➤ 減肥成功後維持健康體重更重要/文:陳韋螢醫師

 

 

 預約免費諮詢

高雄潮代診所
高雄市鼓山區文信路258號
電話:07-5531313
信箱:dynastyclinickh@gmail.com
潮代診所
台南市北區林森路三段165號
電話:06-2359595
信箱:dc2359595@gmail.com
林黑潮診所
台南市南區金華路一段377號
電話:06-2656789
信箱:dr.heichao@gmail.com
免付費專線:0800-534-085 (我想瘦 你幫我)
Copyright © 2012 林黑潮診所 All Rights Reserved.
電話諮詢
線上諮詢