減重飲食

2017-10-17

飲食調整,餐餐打七折/文:林黑潮醫師

Facebook logo Line logo

(關鍵字:飲食調整餐餐打七折減量)

飲食調整,餐餐打七折/文:林黑潮醫師

預約免費諮詢

 

目錄:

1、該如何落實餐餐打七折?
2、減肥需要尋求專科醫師的協助嗎?

 

 

該如何落實餐餐打七折?

正餐打七折、飲食調整五大原則、細嚼慢嚥吃得慢⋯⋯,一定都要確實做到,內化成生活的常態。

養成吃過飯後,馬上將吃剩的菜餚放進冰箱的習慣,千萬別因為可惜而裝進肚子裡。減重者不要讓自己的肚子成為剩飯剩菜的餿水桶,或是自己的份量吃完,還吃桌上或小孩吃不完的剩菜,要謹記再吃進嘴的每一口都是多餘的熱量,最後都會在體重計、身材、體態來呈現。怕浪費,就等下餐或隔天拿出來當成正餐的一部分。

 

減肥需要尋求專科醫師的協助嗎?

切記,想減肥就是要打從心底願意改變自己,如果自己和習慣孤軍奮戰有心無力,力不從心時,可借助林黑潮診所專業醫生的幫助,幫忙檢視自己的飲食習慣,揮別任何不人性的減肥方式,一起在林黑潮團隊幫助下,讓人生最後一次減肥順利達標!

 

 

預約免費諮詢

喜歡我們的文章嗎?歡迎按讚及分享給朋友哦!

 

(關鍵字:飲食調整餐餐打七折減量)


您可能也喜歡的文章:

正面看待「飢餓感」/文:林黑潮醫師  ➤正面看待「飢餓感」/文:林黑潮醫師
節食減肥,容易復胖/文:許錦銓醫師  ➤節食減肥,容易復胖/文:許錦銓醫師
「升糖素減肥」如何運用?/文:林黑潮醫師  ➤「升糖素減肥」如何運用?/文:林黑潮醫師

 


YouTueb潮代診所IG潮代診所林黑潮醫師-潮代診所黑減重術潮代診所預約免費諮詢想減肥Blog
高雄潮代診所
高雄市鼓山區文信路258號
電話:07-5531313
信箱:[email protected]
潮代診所
台南市北區林森路三段165號
電話:06-2359595
信箱:[email protected]
林黑潮診所
台南市南區金華路一段377號
電話:06-2656789
信箱:[email protected]
免付費專線:0800-534-085 (我想瘦 你幫我)
Copyright © 2012 林黑潮診所 All Rights Reserved.
禁止任何網際網路服務業者,轉錄本院網路資訊之內容供人點閱。
電話諮詢
線上諮詢