減重的迷思

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2017-11-20

快速肥胖,小心肥胖紋糾纏/文:許錦銓醫師

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快速肥胖,小心肥胖紋糾纏/文:許錦銓醫師

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肥胖紋是一種快速肥胖常見的真皮疤痕。

主要原因是真皮層中的膠原蛋白質纖維,在皮下脂肪快速增生、身體體積擴張的過程中被快速拉扯、撐大而斷裂所形成的。外觀就是我們看到的暗紅、銀白色條紋。一般常見的位置在腹部側腰、臀部外側及大腿內側。

肥胖紋一旦形成後就無法完全消除只能使形成的紋路顏色淡化,或讓它局部較緊實、平滑。在肥胖紋初期就做積極性的補救會比後期來的更好,但更重要的是,事前預防快速肥胖遠比事後治療來得更加有效。

 

 

 

 

快速肥胖,小心肥胖紋糾纏/文:許錦銓醫師

 

平常就有在做運動或常做伸展動作的人,即使體型屬於較肥胖者,減重後也比較不會有肥胖紋產生。當我們的肌肉及表皮組織,平常就有較好的彈性及柔軟度時,其肌膚組織伸拉力也相對的比較好。因此,平時就有運動者,產生肥胖紋的機率也會相對比較低。

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要如何才能減低肥胖紋發生

1.防止體重急速增加,使彈性纖維及膠原纖維突然大量斷裂。

2.應避免不健康的急速減重,造成細胞養分不足,影響膠原蛋白合成。

3.飲用足夠的水分保持運動習慣,讓肌膚的自然伸張力較佳。

 

 

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