減重基本觀

2016-08-29

【腸道保健】作息導致慢性疲勞,女性竟為男性的4倍

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【醫師專欄】慢性疲勞恐致癌,女性患者竟為男性的4倍

作息問題,導致慢性疲勞
▲作息引起"慢性疲勞"引發肩頸痠痛、心悸、口乾舌燥、記憶力下降等症狀(圖123Rf授權)

現代人工作壓力大,影響飲食、作息與睡眠通通不正常,覺得「睡再多
還是覺得累…」。但~是真的睡不飽,還是慢性疲勞來敲門?

 


 

潮代減肥家醫科醫師洪啟偉
▲台南林黑潮診所&潮代診所減肥門診,家醫科醫師洪啟偉 (圖潮代小編攝)

 

林黑潮診所家醫科醫師洪啟偉指出根據調查,「慢性症疲勞症候群」
大多好發於上班族,在台灣,則有五成以上的上班族經常感到疲勞且容
易有肩頸痠痛的問題,女性占
75%以上,也就是說女性的發生比例是男
性的
3~4倍以上!其中又以20至40歲的白領階級女性居多。

上班族女性或職業媽媽若因「慢性症疲勞症候群」經常有無精打采、提
不起勁等狀況,通常也會連帶發生便秘、脹氣或腸躁等消化系統的問題
,皮膚也容易過敏或出現許多狀況,會讓人看起來老上10歲。

 


 

作息不正常影響人體免疫重鎮「腸道」

慢性疲勞容易引起腸躁腸胃不適
▲台南林黑潮診所&潮代診所減重門診,家醫科醫師洪啟偉 (圖123Rf授權)

人體的生理作息紊亂,腸內的菌也會跟著人的生理作息錯亂而無法發
揮正常作用,並導致好壞菌菌相比例失衡。當腸內吸收養分的菌會因人
體作息亂掉而罷工,或壞菌變多菌相變差、影響體內廢物排出,腸道就
會老化、失去活力,長期下來,各種腸胃道病症也會接踵而至

研究報導指出,女性上班族因壓力、晚睡、外食等生活不正常行為,最
容易受到「慢性症疲勞症候群」的連鎖效應,讓身體陷入惡性循環!以
空姐為例,大多數空姐因長途飛行及時差問題,飲食、排便、睡眠作息
都長期亂糟糟,除了容易有「慢性症疲勞症候群」,還有極高比例是或
便秘患者!

 


 


▲台南林黑潮診所&潮代診所減肥門診,醫師小提醒 (圖潮代小編攝)

腸胃狀況不好時,除了體內廢物毒素難以排除,掌管人體70%免疫細胞
的腸道也會失調,導致免疫力下降、內分泌異常,如此惡性循環下,人
體健康自然潰堤崩壞,問題嚴重者更可能罹患腸癌!

因此,飲食、排便、睡眠及工作作息不正常引起的慢性疲勞及腸道菌相失
衡,可說是萬病根源,千萬不可輕忽!

 


 

文章來源:YAHOO奇摩新聞特別企畫

驚作息問題導致慢性疲勞恐致癌-女性患者竟為男性的4倍

 

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