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減重專欄

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減重的迷思

減重基本觀

減重的迷思

基礎代謝率的迷思／文：洪啟偉醫師

基礎代謝率的迷思／文：洪啟偉醫師

減肥路上，很多人會討論基礎代謝率，都認為是因為自己的基礎代謝...

「運動減肥」是真實？是迷思？／文：林黑潮醫師

「運動減肥」是真實？是迷思？／文：林黑潮醫師

運動減肥一直被很多人奉為聖旨的減肥教條。我們周遭也偶爾看得到...

流汗與減肥的迷思／文：洪啟偉醫師

流汗與減肥的迷思／文：洪啟偉醫師

體重的上升下降最主要的原因取決於身體的能量變化，當飲食攝...

減肥藥物的迷思／文：林黑潮醫師

減肥藥物的迷思／文：林黑潮醫師

曾經聽過太多誤用減肥藥造成後遺症的案例，許多人一聽到減肥藥總...

「便不便」與「瘦不瘦」－便秘與減肥有何關係？／文：林黑潮醫師

「便不便」與「瘦不瘦」－便秘與減肥有何關係？／文：林黑潮醫師

在肥胖症門診，每一天都會有患者提到：「我一直排便不順，所以瘦...

神奇快速減肥法都是騙人噱頭／文：林黑潮醫師

神奇快速減肥法都是騙人噱頭／文：林黑潮醫師

提醒大家：「天底下絕對沒有神奇快速減肥法！」這些誇張廣告都只...

何謂肥胖？對健康有甚麼影響呢？／文：陳韋螢醫師

何謂肥胖？對健康有甚麼影響呢？／文：陳韋螢醫師

體重的上升或下降是一件科學的事，當每日攝取進來的食物所提供的...

破除運動減肥迷思，正確觀念輕鬆瘦！

破除運動減肥迷思，正確觀念輕鬆瘦！

運動與飲食控管是減肥的不二法門，「運動」更是瘦下來後，hol...

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