減重專欄

減重的迷思


「如何減肥」才可以不反覆復胖?/文:林黑潮醫師

減肥是一個改變舊習慣建立新習慣的過程,建立新習慣的減肥才是真...

關於基礎代謝率,你應該要知道的3 大迷思!/文:洪啟偉醫師

很多人也誤以為代謝就是跟流汗有關,因此會以為夏天流汗較多代謝...

流汗與減肥的迷思/文:洪啟偉醫師

體重的上升下降最主要的原因取決於身體的能量變化,當飲食攝取量...

神奇快速減肥法都是騙人噱頭/文:林黑潮醫師

減重方式只要不人性都無法長期執行,即使再有效最後都會變成沒效...

何謂肥胖?對健康有甚麼影響呢?/文:陳韋螢醫師

體重的上升或下降是一件科學的事,當每日攝取進來的食物所提供的...

善用「月經週期減肥法」,讓減重更順利!/文:許錦銓醫師

「月經週期」對很多正在減重的女性朋友是一個大考驗,如果我們能...

破除運動減肥迷思,正確觀念輕鬆瘦!

運動與飲食控管是減肥的不二法門,「運動」更是瘦下來後,hol...