減重專欄

減重的迷思

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【影片】「中醫減肥」適合我嗎?減肥的真理一次搞懂!/文:林黑潮醫師

最近的減肥門診中,有人問我:「我適合中醫減肥嗎?」這是一個很...

局部瘦身是真有其事嗎? /文:陳韋螢醫師

相信有一大部分減肥者的體重是在正常範圍內,但是老是覺得那些部...

減肥速度越快越好嗎?談快速減肥的壞處 /文:陳韋螢醫師

減肥是一個辛苦的過程,所以在實行減肥時總希望減的速度越快越好...

蜂蜜檸檬真有那麼神嗎?/文:林黑潮醫師

蜂蜜與檸檬是兩個常見的食物,可以提供某些營養是無庸置疑的。至...

迷思系列:提升代謝率來減肥?/文:林黑潮醫師

代謝率對體重控制是重要的,只是要提升代謝率並不容易。必須要靠...

正確的減肥方法,讓你擺脫復胖地獄!/文:陳韋螢醫師

減肥過程好辛苦,花了好久的時間和好多的努力才把體重減下來,但...

減肥方法千百種,哪一種才是適合自己的方法呢?/文:陳韋螢醫師

坊間減肥方法不計其數,常見的如計算飲食卡路里法、運動增加消耗...

量體重減肥法有效嗎?/文:陳韋螢醫師

相信很多人都有減肥的經驗,當準備要開始減肥時會制訂一大堆飲食...

「小時候胖不是胖」這句話,你相信嗎?/文:王世杰醫師

根據研究顯示,學齡前肥胖的小孩有30%長大後仍然肥胖,而國小...

「如何減肥」才可以不反覆復胖?/文:林黑潮醫師

減肥是一個改變舊習慣建立新習慣的過程,建立新習慣的減肥才是真...