減重專欄
【年後減重】過年把胃撐大了？林醫師公開「縮胃 2 招」：正餐份量打七折，不用算熱量也能瘦回年前體重
農曆春節剛過，診間裡的氣氛總是顯得特別焦慮。「醫生，我完蛋了...
【年節特輯】圍爐不怕胖！減重醫師獨創火鍋「紅黃綠」法則，過年開心吃鍋不卡油／文：林黑潮醫師
每到農曆春節前夕，我的減重門診裡總會瀰漫著一股焦慮的氣氛。很...
【水煮餐減肥】有效還是白忙一場？醫師這樣說！/文：林黑潮醫師
近兩年「水煮餐」大為風行，減肥者常常互相提醒:「三餐吃水煮啦...