減重專欄
每天喝酒會胖嗎？酒精的高熱量如何影響你的體重／文：林黑潮醫師
你是否曾經想過，自己每天的飲酒習慣是否會影響體重呢？雖然喝酒...
麻辣鴨血臭豆腐熱量高嗎？減肥能吃嗎？關鍵秘訣分享/ 文：林黑潮醫師
麻辣鴨血臭豆腐是很常見的台灣小吃，但你是否曾有過這樣的疑問，...
三餐正常吃也能瘦嗎？醫師揭密減肥秘訣！／文：王世杰醫師
當隨意強迫自己將三餐改為兩餐、兩餐改為一餐時，將會導致餐間飢...
減肥菜單真的能幫你瘦下來嗎？醫師告訴你真相／文：林黑潮醫師
使用「減肥食譜」的朋友，成功減肥的比例不高，縱使有一些得到減...
50歲後怎麼減重？4個方法助您健康瘦身！／文：王世杰醫師
在每日的減重門診中，經常可以遇到兩三位50歲以上，甚至是60...
低碳飲食不是萬靈丹！醫師這樣說／文：林黑潮醫師
低碳(低醣)飲食對於想減肥瘦身的人絕對不陌生，它已經有一段時...
168 斷食的 5 大優點，這樣做才能真的瘦！／文：林黑潮醫師
要策略性地拉長餐與餐間隔時間可以考慮「168間歇性斷食法」，...
代餐減肥有用嗎？熱量赤字才是真理！/文：夏明輝醫師
代餐這名詞相信大家都很熟悉也大概知道應該是什麼，顧名思義就是...
【水煮餐減肥】有效還是白忙一場？醫師這樣說！/文：林黑潮醫師
近兩年「水煮餐」大為風行，減肥者常常互相提醒:「三餐吃水煮啦...
如何透過飲食保持健康？專業醫師教你8大關鍵原則！/文：陳韋螢醫師
想要有健康的身體及預防各項疾病，均衡營養及規律運動是不可或缺...