減重專欄


運用「升糖素減肥」!你一定要知道的三件功課!/文:林黑潮醫師

當我們過量飲食,第一個倉庫一下子就滿了,只好把很多的營養儲存...

減肥七分靠飲食!若水三千,我只取一瓢飲/文:沈孟娟醫師

想減重,並不代表一定得跟所有美食說掰掰,反而量的控制比較重要...

減重飲食一定要少油或不能吃油脂嗎?/文:林黑潮醫師

想要減重,就要讓每一天所攝取的食物總熱量,比每天日常活動所消...

代餐減肥有用嗎?熱量赤字才是真理!/文:夏明輝醫師

代餐這名詞相信大家都很熟悉也大概知道應該是什麼,顧名思義就是...

減肥餐,怎麼吃?才能不挨餓、不復胖(二)/文:林黑潮醫師

正餐打七折的精神,是不用壓抑的方法,因為任何壓抑的方法都走不...

代餐是什麼?代餐減肥法有用嗎?/文:陳韋螢醫師

減肥唯一不變的真理就是「進小於出」,也就是進到身體的能量要小...