減重專欄


年紀大該如何健康減重呢?/文:王世杰醫師

在每日的減重門診中,經常可以遇到兩三位50歲以上,甚至是60...

減肥七分靠飲食!若水三千,我只取一瓢飲/文:沈孟娟醫師

想減重,並不代表一定得跟所有美食說掰掰,反而量的控制比較重要...

減重飲食一定要少油或不能吃油脂嗎?/文:林黑潮醫師

想要減重,就要讓每一天所攝取的食物總熱量,比每天日常活動所消...

減肥餐,怎麼吃?才能不挨餓、不復胖(二)/文:林黑潮醫師

正餐打七折的精神,是不用壓抑的方法,因為任何壓抑的方法都走不...

減肥餐,怎麼吃?才能不挨餓、不復胖(一)/文:林黑潮醫師

想要讓體重下降光靠運動是非常難的,常常效果不彰,而是有更重要...