減重專欄
低GI飲食菜單：一週低GI飲食菜單、低GI飲食食材推薦大公開／文：林黑潮醫師
你是否曾經因為血糖波動而感到精力不集中、容易疲倦，甚至發現自...
麻辣鴨血臭豆腐熱量高嗎？減肥能吃嗎？關鍵秘訣分享/ 文：林黑潮醫師
麻辣鴨血臭豆腐是很常見的台灣小吃，但你是否曾有過這樣的疑問，...
端午節粽子怎麼吃不會胖？營養師教你健康吃粽技巧／文：吳秉恩營養師
東亞傳統中農曆五⽉五⽇「端午節」即將來臨，⽽「屈原以忠被讒」...
50歲後怎麼減重？4個方法助您健康瘦身！／文：王世杰醫師
在每日的減重門診中，經常可以遇到兩三位50歲以上，甚至是60...
減肥七分靠飲食！若水三千，我只取一瓢飲／文：沈孟娟醫師
想減重，並不代表一定得跟所有美食說掰掰，反而量的控制比較重要...
減重飲食要少油還是不能碰油？醫師告訴你真相／文：林黑潮醫師
想要減重，就要讓每一天所攝取的食物總熱量，比每天日常活動所消...
如何透過飲食保持健康？專業醫師教你8大關鍵原則！/文：陳韋螢醫師
想要有健康的身體及預防各項疾病，均衡營養及規律運動是不可或缺...
每餐都吃得少，為何還是瘦不下來呢？／文：陳韋螢醫師
在診間常聽到就診者提到：「醫生我覺得我已經吃得很少了，為什麼...
減肥餐，怎麼吃？才能不挨餓、不復胖（二）/文：林黑潮醫師
正餐打七折的精神，是不用壓抑的方法，因為任何壓抑的方法都走不...
減肥餐，怎麼吃？才能不挨餓、不復胖（一）/文：林黑潮醫師
想要讓體重下降光靠運動是非常難的，常常效果不彰，而是有更重要...