減重專欄
靠「減肥菜單」&「減肥食譜」減重，是好的減肥方法嗎？／文：林黑潮醫師
使用「減肥食譜」的朋友，成功減肥的比例不高，縱使有一些得到減...
減肥七分靠飲食！若水三千，我只取一瓢飲／文：沈孟娟醫師
想減重，並不代表一定得跟所有美食說掰掰，反而量的控制比較重要...
代餐減肥有用嗎？熱量赤字才是真理！/文：夏明輝醫師
代餐這名詞相信大家都很熟悉也大概知道應該是什麼，顧名思義就是...
減肥餐，怎麼吃？才能不挨餓、不復胖（二）/文：林黑潮醫師
正餐打七折的精神，是不用壓抑的方法，因為任何壓抑的方法都走不...
減肥餐，怎麼吃？才能不挨餓、不復胖（一）/文：林黑潮醫師
想要讓體重下降光靠運動是非常難的，常常效果不彰，而是有更重要...