減重專欄
【減肥飢餓感破解】為什麼「餓」才是燃燒脂肪的關鍵？ / 文：林黑潮醫師
減肥是要改變掉舊習慣建立新習慣的過程，所以減肥者是需要與舊習...
如何提升基礎代謝率？這些方法輕鬆有效！／文：林黑潮醫師
減肥的天條：「熱量負平衡」，就是攝取熱量小於消耗熱量 。簡單...
什麼是「基礎代謝率」？簡單解釋你的每日燃燒熱量！／文：陳韋螢醫師
何謂基礎代謝率？基礎代謝率指的是人體靜臥一整天所需的能量，也...
過度節食不會瘦，聰明保護基礎代謝率，才會瘦！／文：許錦銓醫師
基礎代謝率是指維持呼吸、心跳、體溫、內臟活動和血液循環等基本...