減重專欄
不吃早餐真的會變瘦嗎？醫師教你突破迷思！／文：陳韋螢醫師
相信大家常常聽到很多關於早餐的都市傳說，像是「早餐要吃到飽」...
破除「減肥餅乾」迷思！正確減肥觀念這樣做才對！／文：林黑潮醫師
「減肥餅乾」就是一片含膳食纖維熱量70卡的昂貴普通餅乾，並沒...
【影片】飢餓感可以燃燒脂肪嗎？ / 文：林黑潮醫師
減肥是要改變掉舊習慣建立新習慣的過程，所以減肥者是需要與舊習...
如何運用「升糖素」來達到減肥的效果？／文：林黑潮醫師
談到合成脂肪與分解脂肪，我們就要特別介紹「胰島素Insuli...
想減肥，不可不知的「基礎代謝率」／文：林黑潮醫師
減肥的天條：「熱量負平衡」，就是攝取熱量小於消耗熱量 。簡單...
搞懂基礎代謝率（BMR）！創造「熱量赤字」達到精準減重！／文：陳韋螢醫師
何謂基礎代謝率？基礎代謝率指的是人體靜臥一整天所需的能量，也...